रायपुर  /शौर्यपथ /

खाद्य, नागरिक आपूर्ति एवं उपभोक्ता संरक्षण मंत्री  अमरजीत भगत 7 दिसम्बर को सरगुजा जिले के विभिन्न कार्यक्रमों में शामिल होंगे।  भगत सवेरे 11 बजे अम्बिकापुर स्थित निवास स्थान बौरीपारा से राजीव भवन घड़ी चौक में आयोजित जनदर्शन कार्यक्रम में शामिल होंगे। वे वहां हितग्राहियों को स्वेच्छानुदान राशि वितरित करेंगे। मंत्री  भगत इसके बाद अम्बिकापुर विकासखंड के ग्राम कुम्हरता जाऐंगे और वहां स्कूल परिसर में आयोजित फुटबॉल मैच के समापन समारोह में बतौर मुख्य अतिथि शामिल होंगे। मंत्री  भगत इसके बाद स्थानीय लोगों के यहां अलग-अलग वैवाहिक कार्यक्रमों में शामिल होंगे। वे रात्रि 10.30 बजे ट्रेन से रायपुर लौटेंगे।

कवर्धा /शौर्यपथ/

कलेक्टर  रमेश कुमार शर्मा के निर्देशन में कृषि विभाग द्वारा अवैध तरीके से संचालित कृषि केंद्रों पर लगातार कार्रवाई की जा रही है। कृषि विभाग के डिप्टी डारेक्टर एमडी डड़सेना के मार्गदर्शन पर बोड़ला विकासखंड के बैजलपुर में बिना लाइसेंस के संचालित भूमि कृषि केंद्र को जांच कर सील किया गया। वही बैजलपुर में ही महामाया कृषि केंद्र से रिकार्ड न मिलने के कारण जब्ती की कार्रवाई की गई। इस प्रकार जिले में लगातार कृषि विभाग द्वारा बिना लाइसेंस के संचालित दवाई दुकानों पर कार्रवाई की जा रही है। कृषि विभाग द्वारा खरीफ सीजन में अवैध रूप से संचालित 12 कृषि केन्द्रों पर कार्रवाई की गई है। रबी फसल के सीजन में 2 कृषि केन्द्रों के उपरी कार्रवाई की गई।
 

 हेल्थ टिप्स /शौर्यपथ/

हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा घटाना है तो रात में 10 से 11 बजे के बीच सो जाइए। वैज्ञानिक इस समय को 'गोल्डन आवर' कहते हैं, उनका मानना है इंसान के सोने का समय और दिल की बीमारियों के बीच एक कनेक्शन पाया गया है। खासकर महिलाओं में जो देर से सोती हैं।

यह दावा इंग्लैंड की एक्सेटर यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं ने अपनी हालिया रिसर्च में किया है। शोधकर्ताओं का कहना है, अगर आप आधी रात में या काफी देर से सोने के लिए जाते हैं तो हार्ट डैमेज हो सकता है।

इंसान की नींद और दिल की बीमारी के बीच है ये कनेक्शन 

शोधकर्ताओं का कहना है, इंसान की नींद और दिल की बीमारी के बीच एक कनेक्शन है। जो लोग देरी से सोते हैं वो सुबह देरी से उठते हैं, उनकी बॉडी क्लॉक डिस्टर्ब हो जाती है। हार्ट पर बुरा असर पड़ता है। इस तरह रात में जल्दी सोकर दिल की बीमारियों का खतरा कम कर सकते हैं।

88 हजार लोगों पर हुई रिसर्च

शोधकर्ताओं का कहना है, हमनें 43 से 74 साल के बीच के 88 हजार ब्रिटिश वयस्कों पर रिसर्च की। रिसर्च में शामिल लोगों के हाथ में ट्रैकर पहनाया गया।
ट्रैकर के जरिए उनके सोने और उठने की एक्टिविटी को मॉनिटर किया गया। इसके अलावा उनसे लाइफस्टाइल से जुड़े सवाल-जवाब भी किए गए।
ऐसे लोगों में 5 साल तक हार्ट डिजीज, हार्ट अटैक, स्ट्रोक, हार्ट फेल्योर का मेडिकल रिकॉर्ड रखा गया और इसकी तुलना की गई।
क्या कहते हैं रिसर्च के परिणाम
रिसर्च के रिजल्ट बताते हैं कि जिन मरीजों में हर रात 10 से 11 बजे के बीच नींद लेना शुरू किया उनमें हृदय रोग के मामले सबसे कम थे। वहीं, जो लोग आधी रात के बाद सोते हैं, उनमें यह खतरा 25 फीसदी तक अधिक होता है।

बॉडीक्लॉक को बिगड़ने से रोकती है नींद

यूरोपियन हार्ट जर्नल में पब्लिश रिसर्च कहती है, हम लोगों को प्रेरित कर रहे हैं कि जल्दी सोकर दिल की बीमारियों का खतरा कम किया जा सकता है। शोधकर्ता डॉ. डेविड प्लान्स कहते हैं, 24 घंटे चलने वाली शरीर की अंदरूनी घड़ी ही हमें शारीरिक और मानसिक रूप से स्वस्थ रखती है। इसे सरकेडियन रिदम कहते हैं। देर से सोने पर सरकेडियन रिदम बिगड़ती है। इसलिए इसे बेहतर करने की जरूरत है

99.67 लाख लोगों ने लगवाए दोनों टीके, 1.79 करोड़ नागरिक लगवा चुके हैं पहला टीका

रायपुर. / शौर्यपथ / 

कोरोना टीकाकरण का शत-प्रतिशत लक्ष्य हासिल करने के लिए प्रदेश में तेजी से टीकाकरण किया जा रहा है। टीकाकरण के लिए पात्र प्रदेश की आधी आबादी को कोरोना से बचाव के लिए दोनों टीके लगाए जा चुके हैं। प्रदेश में अब तक 99 लाख 67 हजार 184 नागरिकों को कोरोना वैक्सीन की दोनों डोज लग चुकी है। वहीं एक करोड़ 79 लाख 30 हजार 288 लोगों को पहला टीका लगाया जा चुका है। राज्य की 91 प्रतिशत आबादी को पहला टीका लग चुका है। प्रदेश के एक करोड़ 96 लाख 51 हजार नागरिकों को कोरोना संक्रमण से बचाव के लिए टीका लगाया जाना है। पहली और दूसरी, दोनों खुराकों को मिलाकर प्रदेश में अब तक (4 दिसम्बर तक) दो करोड़ 78 लाख 97 हजार 472 टीके लगाए जा चुके हैं। राज्य में विगत 1 दिसम्बर से समर्थन मूल्य पर किसानों से धान खरीदी की शुरूआत के बाद खरीदी केंद्रों में भी कोरोना टीकाकरण किया जा रहा है।

गौठानों में संचालित सभी कार्य और पैरादान संग्रहण की समीक्षा के लिए कलेक्टर  पी.एस.एल्मा की अध्यक्षता में

धमतरी / शौर्यपथ /

गोधन न्याय योजना के तहत गौठानों में सुव्यवस्थित गोबर खरीदी, वर्मी विक्रय की स्थिति, गौठानों के लिए तैयार कार्ययाजना अनुसार आजीविकामूलक गतिविधियों के संचालन की स्थिति सहित पैरादान संग्रहण की समीक्षा के लिए छः से 10 दिसम्बर तक जनपद पंचायतां में बैठक आहूत की गई है। कलेक्टर  पी.एस.एल्मा की अध्यक्षता में आयोजित इस बैठक में संबंधित विकासखण्ड के गौठान क्लस्टर नोडल अधिकारी, गौठान नोडल अधिकारी, कृषि एवं संबंधित विभाग के अधिकारी और मैदानी अमला उपस्थित रहेगा। 

मुख्य कार्यपालन अधिकारी  प्रियंका महोबिया से मिली जानकारी के मुताबिक छः दिसम्बर को सुबह 10 बजे से जनपद पंचायत सभाकक्ष धमतरी में बैठक रखी गई है। इसी तरह आठ दिसम्बर को सुबह 10 बजे से जनपद पंचायत कुरूद और दोपहर तीन बजे से जनपद पंचायत मगरलोड तथा 10 दिसम्बर को सुबह 11 बजे से जनपद पंचायत सभाकक्ष नगरी में बैठक आयोजित की गई है।

रायपुर /शौर्यपथ/

मुख्यमंत्री  भूपेश बघेल ने संविधान निर्माता और स्वतंत्र भारत के पहले विधि एवं न्याय मंत्री भारत रत्न बाबा साहब डॉ. भीमराव अम्बेडकर की पुण्यतिथि 6 दिसम्बर पर उन्हें नमन किया है।  बघेल ने भारत निर्माण में  अम्बेडकर के योगदान को याद करते हुए कहा है कि बाबा साहब ने संविधान के रूप में भारत को एक मजबूत नींव दी, जिस पर आज विविधताओं से भरा देश एकजुट होकर निरंतर प्रगति की राह पर आगे बढ़ रहा है।

 बघेल ने कहा है कि अनेक भाषाओं के जानकार डॉ. अम्बेडकर ने कई देशों के संविधान के अध्ययन के बाद भारत को विश्व का सबसे बड़ा लिखित संविधान दिया, जो कठोर होने के साथ ही लचीला भी है। भारतीय संविधान की विशेषता ही है कि संपूर्ण प्रभुत्व लोकतंत्रात्मक गणराज्य के रूप में भारत अपनी विशेष पहचान बना सका है।  बघेल ने कहा कि बाबा साहब ने सामाजिक भेदभाव और छूआ-छूत के विरूद्ध अभियान चलाया और सबके लिए समान अधिकार, स्वतंत्रता और व्यवहार की वकालत की। मुख्यमंत्री ने कहा है कि बाबा साहब का देश के लिए किया गया अतुलनीय योगदान हमेशा याद किया जाएगा।

 अन्य खबरे /शौर्यपथ/

व्यवहार की बात है

अगर आप लोगों की नकारात्मक बातें सुनकर भी चुप हैं, तो इससे आपकी कमज़ोरी बयां होती है। जब आप सही को सही, ग़लत को ग़लत कहते हैं और सीधे तौर पर अपनी बात रखते हैं, तो ये आपकी छवि को मज़बूत करता है। और इसी फ़र्क़ से आप लोगों को सिखाते हैं कि वे आपसे कैसे व्यवहार कर सकते हैं और कैसे नहीं। अपने साथ लोगों के व्यवहार की सीमा तय करना आपका अधिकार है। अगर विषय आप हैं, तो वो क्या कर सकते हैं और क्या नहीं, ये तय करने का हक़ भी आपको है।

सीधी बात ये है कि...

अगर अपने प्रति किसी का व्यवहार पसंद ना आए, तो चुप रहने के बजाय आवाज़ उठाएं और मज़बूती से खड़े रहें।

ख़ुद का साथ दें

सबकी ज़िंदगी में एक वक़्त ऐसा आता है जब किसी की मदद या साथ की ज़रूरत होती है। पर कई बार इसका उल्टा भी हो जाता है। वास्तविकता ये है कि कोई आपकी समस्या को उस प्रकार नहीं सुलझा सकता जिस प्रकार आप सुलझा सकते हैं। आपकी उलझनों को उस प्रकार नहीं रख सकता जैसे कि आप रख सकते हैं। कोई आपके सपनों और मूल्यों का बचाव नहीं कर सकता, जिस तरह आप कर सकते हैं। जितना बेहतर आप ख़ुद को जानते और समझते हैं, उतना बेहतर आपको कोई और नहीं समझ सकता। ख़ुद के लिए लड़ने और पक्ष रखने की ताकत भी किसी और में नहीं है, लेकिन आप में है।

सीधी बात है कि...

अगर आप सही हैं, तो आप अपना पक्ष बेहतर तरीक़े से रख सकते हैं। और इसके लिए आपको ही आगे आना होना।

... क्योंकि मानवाधिकार है...

अगर आप हमेशा अपना पक्ष रखते हैं, तो आप स्वार्थी या अपरिपक्व नहीं हैं। ये आपका अधिकार है। बड़प्पन दिखाने के मक़सद में अपने हाथों सब गंवाना भी सही नहीं है। अगर आप पहले ख़ुद के लिए सोचते हैं और ज़रूरत पड़ने पर अपने लिए बोलते हैं, तो ये गुनाह नहीं मानवाधिकार है। लोगों को पता होना चाहिए कि अगर आप उनका ध्यान रख रहे हों, तो वे आपका ध्यान रखें या ना रखें, लेकिन आपकी भावनाओं को ठेस नहीं पहुंचा सकते। उन्हें कोई अधिकार नहीं है कि वो आपका निरादर करें। उन्हें ऐसा करने से रोकने और आत्मसम्मान के लिए खड़े होने का अधिकार आपको है।

सीधी बात है कि...

अपनी बात रखना मानवाधिकार है। इसे स्वार्थ ना समझें क्योंकि ये मुद्दा आत्मसम्मान का भी है।

ख़ुशी के लिए बात रखें...

हमेशा से सुनते आए हैं कि दूसरों की ख़ुशी में ख़ुश रहना सीखना चाहिए। पर दूसरों की ख़ुशी के साथ-साथ अपनी ख़ुशी को महत्व देना भी ज़रूरी है। और इसके लिए आपको मज़बूती से पक्ष रखना सीखना होगा, फिर वो चाहे दोस्त हों, परिवार हो या जीवनसाथी। अगर दूसरों के लिए अपनी इच्छाएं और मन मारेंगे, तो सुख कहां से प्राप्त होगा। अगर कोई आपको कमज़ोर और अधीन महसूस कराए, तो कमज़ोर ना पड़ें। सुखी रहने के लिए सबका ख़्याल रखना ज़रूरी है, वैसे ही अपनों से प्रेम और सराहना मिलना भी ख़ुशी का एक ज़रिया है।

Yoga Poses For Winter: इस सर्दी में फिट और गर्म रहने का योग से बेहतर तरीका और क्या हो सकता है! 5 योगासन के बारे में जानने के लिए यहां पढ़ें जो आपको सर्दियों के दौरान गर्म रखने के साथ तन और मन दोनों को फायदा पहुंचाते हैं.

हेल्थ टिप्स  /शौर्यपथ/ 

इस सर्दी में फिट और गर्म रहने का योग से बेहतर तरीका और क्या हो सकता है! 5 योगासन के बारे में जानने के लिए यहां पढ़ें जो आपको सर्दियों के दौरान गर्म रखने के साथ तन और मन दोनों को फायदा पहुंचाते हैं. योग फिटनेस और अभ्यास का एक रूप है जिसके मन, शरीर और आत्मा के लिए कई लाभ हैं. योग न केवल वजन कम करने का एक प्रभावी तरीका है. यह एक ऐसा उपचार है जो सर्दियों के दौरान आपके लिए जरूरी गर्मी की एक अतिरिक्त सुरक्षात्मक परत एड कर सकता है. यह विशेष रूप से उन सभी के लिए है जिन्हें सर्दी की ठिठुरन असहनीय लगती है. यहां कुछ योग आसनों के बारे में बताया गया है जो न सिर्फ सर्दियों में आपको गर्म रखते हैं बल्कि फिट और शांत रहने में भी मदद कर सकते हैं.

गर्म और फिट रखने के लिए योग आसन |

. शीर्षासन

इससे पहले कि कोई व्यक्ति वास्तव में शीर्षासन का प्रयास करे, इसके लिए बहुत अभ्यास की जरूरत होती है, लेकिन जो शीर्षासन कर सकते हैं वे अच्छी तरह जानते हैं कि इसके लिए कितना फोकस और कोर एंगेजमेंट की जरूरत है. शीर्षासन एक आदर्श मुद्रा है जो आपको सर्दियों के महीनों के दौरान गर्म और मजबूत रख सकती है. आसन आपके पूरे शरीर को मजबूत करता है और आपके दिमाग को शांत करता है. आप किसी योग शिक्षक की देखरेख में दीवार के खिलाफ इसका अभ्यास करने की कोशिश कर सकते हैं.

 
. प्लैंक पोज

 प्लैंक पोज या कुंभकासन एक मजबूत और संतुलित मुद्रा है. यह कोर मजबूत करने वाला व्यायाम है जो आपको इस सर्दी में गर्म रखने में मदद कर सकता है. व्यायाम मुद्रा में सुधार और पेट, कंधे, छाती, गर्दन और पीठ को मजबूत करने में मदद कर सकता है. आपकी पीठ और रीढ़ की हड्डी के साथ आपकी कोहनी और पैर की उंगलियों पर आपके शरीर को संतुलित करता है. प्लैंक आपके पेट की मांसपेशियों को मजबूत बना सकते हैं और मध्य भाग को कसने में मदद कर सकते हैं.

. ब्रिज पोज 

ब्रिज पोज गर्मी को सक्रिय करने में मदद कर सकता हैं. यह आसन कंधों और छाती को खोलता है और चिंता को कम करने में भी सहायक होता है. ब्रिज पोज करने के लिए आपको अपनी पीठ के बल लेटने और अपने घुटनों को मोड़ने की जरूरत है. अपनी हथेलियों को फर्श पर सपाट रखते हुए अपनी बाहों को फर्श पर फैलाएं. अपने श्रोणि क्षेत्र को उठाएं और उसके बाद अपने धड़ को उठाएं. आपके कंधे और सिर फर्श पर रहने चाहिए. सुनिश्चित करें कि आपकी जांघें और पैर एक दूसरे के समानांतर रहें. एक मिनट के लिए इस स्थिति में रहने की कोशिश करें. मुद्रा को बनाए रखते हुए गहरी सांस लें.

. ट्विस्टेड चेयर पोज

यह पोज शरीर की समग्र शक्ति के निर्माण और आपको सिर से पैर तक गर्म करने के लिए बहुत अच्छा है. इस आसन को करने से पूरे शरीर को साफ और डिटॉक्सीफाई करने में मदद मिल सकती है. जब आप इस पोजीशन को होल्ड करते हैं तो यह आपके शरीर के तापमान को धीरे-धीरे बढ़ाता है. बेहतर परिणामों के लिए और गहरा घुमाने का प्रयास करें और गहरी सांस लेना न भूलें.

अहान शेट्टी (Ahan Shetty) की गर्लफ्रेंड तान्या श्रॉफ (Tania Shroff) की स्टाइलिश तस्वीरें सोशल मीडिया पर सुर्खियों में हैं.

नई दिल्ली  /शौर्यपथ /

अहान शेट्टी ) अपनी डेब्यू फिल्म 'तड़प'  को लेकर सुर्खियों में हैं. उनकी फिल्म ने पहले दिन बॉक्स ऑफिस पर शानदार बिजनेस किया है. अहान शेट्टी की इस फिल्म की बुधवार को मुंबई में स्पेशल स्क्रीनिंग रखी गई थी, जिसमें उनकी गर्लफ्रेंड तान्या श्रॉफ  भी पहुंचीं. तान्या काफी खूबसूरत हैं और अपनी लेटेस्ट तस्वीरों के जरिए सोशल मीडिया पर छाई रहती हैं. अहान शेट्टी की गर्लफ्रेंड तान्या श्रॉफ फैशन मॉडल और सोशल मीडिया सेलिब्रिटी हैं. साथ ही उनका फैन बेस भी काफी मजबूत हैं.

अहान शेट्टी  की गर्लफ्रेंड तान्या श्रॉफ  को देख फैन्स ये जानने को इच्छुक हैं कि आखिर तान्या करती क्या हैं और दोनों कब से रिलेशनशिप में हैं. बता दें कि तान्या श्रॉफ ने साल 2015 में मॉडलिंग के क्षेत्र में कदम रखा था. उन्होंने अब तक कई बड़े ब्रांड्स के साथ काम किया है. तान्या के पिता जाने-माने इंडस्ट्रियलिस्ट जयदेव श्रॉफ हैं.

 बताया जाता है कि अहान शेट्टी  और तान्या श्रॉफ  एक दूसरे को स्कूल टाइम से जानते हैं. तान्या अब लंदन में रहती हैं. उनके इंस्टाग्राम पर फैन फॉलोइंग की बात करें तो एक लाख 87 हजार से ज्यादा लोग उन्हें फॉलो करते हैं. अहान और तान्या की रोमांटिक तस्वीरें अकसर सोशल मीडिया पर सुर्खियां बटोरती हैं.

कलेक्टर की अध्यक्षता में राईस मिलर्स के साथ बैठक सम्पन्न

कोरिया /शौर्यपथ/  

कलेक्टर  श्याम धावड़े की अध्यक्षता में कलेक्ट्रेट सभाकक्ष में जिले में धान खरीदी एवं उठाव की समीक्षा बैठक की गई। बैठक में अपर कलेक्टर  सुखनाथ अहिरवार, खाद्य अधिकारी, विपणन अधिकारी, जिला प्रबंधक नागरिक आपूर्ति निगम, सहायक पंजीयक, सहकारी बैंक के नोडल अधिकारी, को ऑपरेटिव निरीक्षक और राइस मिलर शामिल रहे। बैठक में कलेक्टर ने बताया कि जिले में 41 उपार्जन केन्द्रो के माध्यम से धान खरीदी की जानी है। 8 नए उपार्जन केन्द्र इस खरीफ वर्ष से शुरू हो रहे है। एक दिसम्बर से शुरू हुई धान खरीदी के अंतर्गत अब तक जिले में 30 हजार क्विंटल तक धान खरीदा गया है। उन्होनें सभी राईस मिलर को डी0ओ कटवाकर उपार्जन केन्द्रो से धान उठाव शुरू करने के निर्देश दिये। 

बैठक में कलेक्टर ने कहा कि धान खरीदी में किसी तरह की समस्या किसानों नही होनी चाहिए। उन्होनें उप संचालक कृषि एवं सहायक पंजीयक सहकारिता को समितियों और उपार्जन केन्द्रो की सतत् मानिटरिंग के निर्देश दिये। उन्होनें कहा कि अवैध धान परिवहन और भण्डारण को रोकने सभी विभाग अपने सूचना तंत्र को मजबूत करें। जिससे कारगर कार्यवाही की जा सके। उन्होनें कहा कि सभी अधिकारी सचेत और सर्तक रहें जिससे धान खरीदी बेहतर और सुनियोजित ढंग से सम्पन्न हो। उन्होनें कहा कि धान खरीदी में बारदाना की समस्या नही आनी चाहिए। इसके अनुरूप व्यवस्था सुनिश्चित करें। 

कलेक्टर  धावड़े ने लघु एवं सीमांत किसानों का धान खरीदने के निर्देश दिये है। उल्लेखनीय है कि खरीफ धान फसल का भुगतान किसानों के बैंक खातों में डिजिटल मोड किया जायेगा और किसानों द्वारा लाए बारदाने की राशि भी भुगतान 25 रूपए प्रति बारदाने की दर से किया जायेगा ।