टिप्स /शौर्यपथ / अगर आप यूरिक एसिड जैसी बीमारी की चपेट में आ गए हैं तो फिर आपको खान पान में बहुत सावधानी बरतनी होगी. क्योंकि डाइट में होने वाली गड़बड़ी ही ऐसी गंभीर बीमारी का कारण बनती है. आपको बता दें कि इस बीमारी में हड्डियों के बीच गैप आ जाता है, जोड़ों में दर्द, सूजन और अकड़न होने लगती है. आपको फिजिकल वर्क करने में दिक्कतों का सामना करना पड़ता है. ऐसे में हम आपको यहां पर बाजरे और अजवायन वाली रोटी खाना यूरिक एसिड में कैसे फायदेमंद है, उसके बारे में बताने वाले हैं.
बाजरे के आटे में अजवायन मिलाकर खाने के फायदे |
1- दरअसल, बाजरे की रोटी में आप अजवाइन मिलाकर खाते हैं तो आपके शरीर में बढ़ी यूरिक एसिड की मात्रा घट सकती है. असल में बाजरे में प्यूरीन कम होता है और फाइबर ज्यादा होता है, जो शरीर से यूरिक को यूरिन के सहारे बाहर निकालने में मदद करती है. असल में फाइबर युक्त फूड यूरिक एसिड को अवशोषित करने में मदद करता है. अगर आप इनका सेवन रोज करने लगते हैं, तो फिर आपके शरीर से धीरे-धीरे यूरिक जड़ से खत्म हो सकता है.
2- वहीं, अजवायन में मौजूद एंटी इंफ्लेमेटरी गुण बॉडी के किसी भी हिस्से में होने वाले दर्द को कम करती है और सूजनको भी. यह नैचुरल तरीके से यूरिक एसिड को कम करते हैं.