राजिम / शौर्यपथ / मुख्यमंत्री भूपेश बघेल आज राजिम माघी पुन्नी मेला के समापन अवसर पर राजिम पहुंचकर श्री राजीव लोचन मंदिर में पूजा-अर्चना कर प्रदेश की खुशहाली व समृद्धि की कामना की। मुख्यमंत्री  इस मौके पर महानदी की आरती में शामिल हुए। महाआरती की शुरूआत मंत्रोच्चारण से हुई। इस दौरान मुख्यमंत्री के साथ गृह, लोक निर्माण एवं धर्मस्व मंत्री  ताम्रध्वज साहू, नगरीय प्रशासन मंत्री डॉ. शिव डहरिया, गौ सेवा आयोग के अध्यक्ष महंत  रामसुंदर दास, अभनपुर विधायक  धनेन्द्र साहू, राजिम विधायक  अमितेष शुक्ल, सिहावा विधायक श्रीमती लक्ष्मी धु्रव मौजूद थे। इस अवसर पर भावसिंह साहू, नगर पंचायत अध्यक्ष रेखा सोनकर, रोशनी गोस्वामी, सर्वश्री रामकुमार साहू, टंकू सोनकर, मोती सोनकर, रेखा कुलेश्वर साहू, तुकाराम कंसारी के अलावा स्थानीय जनप्रतिनिधि एवं अधिकारीगण और श्रद्धालुगण महाआरती में शामिल हुए।

रायपुर / शौर्यपथ / मुख्यमंत्री भूपेश बघेल ने आज महाशिवरात्रि के पावन पर्व पर राजधानी रायपुर के महादेव घाट स्थित हटकेश्वर महादेव मंदिर में पूजा अर्चना कर प्रदेशवासियों के लिए सुख-समृद्धि की कामना की।इस अवसर पर विधायक और छत्तीसगढ़ गृह निर्माण मंडल के अध्यक्ष कुलदीप जुनेजा, छत्तीसगढ़ राज्य खनिज विकास निगम के अध्यक्ष गिरीश देवांगन और महापौर रायपुर एजाज ढेबर भी उपस्थित थे।
महाशिवरात्रि के अवसर पर मंदिर में विशेष साज-सज्जा की गई थी। मुख्यमंत्री ने मंत्रोच्चार के बीच भगवान शिव की आराधना की। इस अवसर पर उन्होंने प्रदेशवासियों को महाशिवरात्रि पर्व की बधाई और शुभकामनाएं दी।

रायपुर / शौर्यपथ / मुख्यमंत्री भूपेश बघेल ने आज पाटन में ग्राम कौही में प्राचीन शिव मंदिर में भगवान शिव के दर्शन कर पूजा-अर्चना की। इस मौके पर उन्होंने ग्रामीणों को महाशिवरात्रि पर्व की बधाई देते हुए कहा कि भगवान शिव की कृपा हम सब पर बनी रहें। महाशिवरात्रि के पावन मौके पर यही मेरी प्रार्थना है। मुख्यमंत्री ने कहा कि सरकार की किसान हितैषी नीतियों की वजह से लोगों का रूझान खेती-किसानी की ओर बढ़ा है। खेती-किसानी की ओर लोग लौटने लगे हैं। यही वजह है कि इस साल सर्वाधिक रकबे में न सिर्फ धान की खेती की गई बल्कि धान का रिकार्ड उत्पादन और समर्थन मूल्य पर 92 लाख मीट्रिक टन की रिकार्ड खरीदी भी हुई।
राजीव गांधी किसान योजना के माध्यम से राज्य के किसानों को आदान सहायता के रूप में 5750 करोड़ रूपए की राशि चार किश्तों में दी जा रही है। अब तक तीन किश्तों में 4500 करोड़ रूपए का सीधे भुगतान किसानों के खाते में कर दिया गया है। चौथी किश्त की राशि भी इस माह के अंत तक किसानों को दे दी जाएगी। उन्होंने कहा कि यह राशि ऐसे मौकों पर प्रदान की गई, जब किसानों को खेती संबंधी कार्यों के लिए पैसे की जरूरत थी। मुख्यमंत्री ने कहा कि राज्य में खेती-किसानी के साथ में पशुपालन को बढ़ावा देने के लिए गोधन न्याय योजना भी आरंभ की गई है। इस योजना के माध्यम से पशु पालकों से गोबर की खरीदी की जा रही है, जिससे गौठानों में महिला स्व-सहायता समूह द्वारा वर्मी कंपोस्ट का निर्माण किया जा रहा है। इससे गांवों में रोजगार एवं अर्थव्यवस्था को बेहतर बनाने में मदद मिली है। वर्तमान समय में गांवों में बने गौठान ग्रामीणों की आजीविका के केन्द्र बनते जा रहे हैं। इससे आजीविकामूलक गतिविधियों को बढ़ावा मिल रहा है। छत्तीसगढ़ कृषि प्रधान राज्य है और किसानों से संबंधित बेहतर नीतियों का लाभ प्रदेश की अर्थव्यवस्था को मिलेगा।
मुख्यमंत्री ने कहा कि किसानों की खुशहाली से प्रदेश के सभी वर्गों में खुशहाली आती है। यह खुशहाली बाजार में दिखती है। उन्होंने कहा कि कोरोना संक्रमण काल में भी छत्तीसगढ़ राज्य की अर्थव्यवस्था गतिशील बनी रही, इसमें सबसे अहम रोल कृषि सेक्टर का रहा है।

*महाशिवरात्रि के पावन पर्व पर वाल्मीकि समुदाय के द्वारा आयुक्त हरेश मंडावी के मिशन स्वच्छ सर्वेक्षण-2021 कचरा फेकने वाले स्थलों को साफ सफाई करके एक नवाचार के तहत उस स्थान को गर्मी में बेजुबान जानवरो के लिए पीने का टांक रखा गया है.....*
*आयुक्त हरेश मंडावी ने नागरिको से अपील कर कहा कि 2021 में ऐसे ही नवाचार करते रहें और शहर को स्वच्छता सर्वेक्षण में साथ देकर शहर को नम्बर 1 में आगे लाए.....*
दुर्ग / शौर्यपथ / महाशिवरात्रि के पावन अवसर पर दुर्ग के वाल्मीकि समुदाय द्वारा निगम आयुक्त हरेश मंडावी के मिशन स्वच्छ सर्वेक्षण-2021 को दृष्टिगत रखते हुए,कचरा फेकने वाले 4 स्थानों को किया गया साफ सफाई,जिसमे वार्ड क्रमांक 31 सिद्धार्थ नगर रोड की सफाई किये, एवं कचरे के ढेर को उठाया गया। वार्ड 31 में ही बहुत पुराने GVP पॉइंट को साफ कर पेंटिंग कार्य करवा कर, आस पास के लोगो को कचरा डालने मना किया गया। उस स्थान पर अब गायों के लिए पानी की व्यवस्था बनाई गई है।

वाल्मीकि समाज द्वारा गर्मी के मौसम में बेजुबान जानवरों के लिये पीने हेतु पानी की व्यवस्था के लिए 4 जगह पानी का टप रखा गया। ताकि बेजुबान जानवरों को गर्मी के मौसम में पानी की समस्या न हो।

इस कार्य के दौरान वाल्मीकि समाज के अध्यक्ष श्री शुभम गोईर, उपाध्यक्ष श्री विशाल कारोसिया, सचिव श्री अजय चौहान, कोषाध्यक्ष श्री आनंद करोसिया के साथ साथ समाज के युवा वर्ग कपिल गोईर, तिलक बालवे, ऋषभ कारोसिया, विनय म्हरोलिया, सुधीर गोईर, मनीष कारोसिया, आनंद चावरिया, नरेंद्र गोईर, गोल्डी कारोसिया, कबीर गोईर, सुमित खरे, करन कारोसिया, नेहाल करोसिया, नितिन कारोसिया, अमन गोईर, गंगेश्वर गोईर, गोलू चावरिया, अभिषेक वाल्मीकि, दौलत श्रवण, गोलू चौहान, लक्ष्य गोईर, सागर चावरिया के साथ साथ अधिक संख्या में समाज के लोग उपस्थित थे।
समाज के सभी सदस्यों द्वारा नगर निगम के सर्वेक्षण मिशन को ध्यान में रख कर, स्वेच्छा से श्रम दान किया।आयुक्त हरेश मंडावी ने आम जनता से अपील कर कहा कि शहर में स्वच्छता बनाए रखे,नाली सड़क एव घर के बाहर कचरा न फेके।

दुर्ग / शौर्यपथ / महाशिवरात्रि पर्व के अवसर पर आज महापौर धीरज बाकलीवाल ने शिवनाथ तट पर भगवान भोलेनाथ जी की विधि विधान के साथ पूजा अर्चना कर रुद्राभिषेक किये । इस मौके पर सभापति राजेश यादव,संस्कृति एवं पर्यटन प्रभारी अनूप चंदानियाॅ सहित अन्य एमआईसी सदस्यगण, पार्षद, एल्डमेन एवं अन्य जनप्रतिनिधि तथा नगर निगम दुर्ग के अधिकारी कर्मचारी और आम जनता उपस्थित थे।
उल्लेखनीय है कि नगर पालिक निगम दुर्ग द्वारा महाशिवरात्रि पर्व अवसर पर शिवनाथ तट में भगवान शिव जी की अराधना व आरती के साथ रुद्राभिषेक का आयोजन किया गया था। आयोजित कार्यक्रम में शहर महापौर धीरज बाकलीवाल, सभापति राजेश यादव के साथ समस्त उपस्थित जनप्रतिनिधियों सहित शिवनाथ नदी की आरती किये। उन्होनें बर्फ से बने शिवलिंग की पूजा अर्चना कर शहर की मंगल कामना करते हुये शहर की खुशहाली और विकास के लिए उन्होनें प्रार्थना किये। इस अवसर पर महापौर धीरज बाकलीवाल ने शिवनाथ तट पर आने वाले सभी श्रद्धालुओं को शिवरात्रि पर्व की हार्दिक बधाई और शुभकामनाए दी।
महावशिवरात्रि पर्व के अवसर उन्होनें पूरे शहर वासियों की ओर से भगवान शिव व माता पार्वती की पूजा अर्चना कर प्रार्थना की।कहा उनकी कृपा आर्शीवाद हम सब के ऊपर बनी रहे। मनुष्य जीवन में आये हैं पिछले जन्म में अच्छा कार्य का यह प्रतिफल मिला है। इस जीवन में आने पर कार्य का मौका मिला है। इस जीवन में अच्छा कार्य करेगें। अगला जीवन भी मनुष्य योनी में होगा। हम सब यहाॅ आज संकल्प लेते हैं प्रदेश और शहर में शांति सदभाव का वातावरण बनी रहे ऐसा कार्य हम हमेशा करेगें। शिवनाथ तट पर एक अच्छा कार्यक्रम और व्यवस्था के लिए महापौर,नगर पालिक निगम दुर्ग को बधाई और शुभकामनाएं दिए।
महापौर बाकलीवाल ने इस शानदार योजना के लिए नगर पालिक निगम दुर्ग टीम, पुलिस विभाग, और जनप्रतिनिधियों को बधाई दिये। उन्होनें कहा इस प्रकार का आयोजन हमेशा हो ऐसा कामना करते हैं,भोले बाबा की कृपा हम सब के ऊपर बनी रहे।कार्यक्रम में एमआईसी प्रभारी अनूप चंदानियाॅ,जलकार्य प्रभारी संजय कोहले,महिला एवं बाल विकास प्रभारी सुश्री जमुना साहू, पर्यावरण प्रभारी श्रीमती सत्यवती वर्मा,शिक्षा एव खेल प्रभारी मनदीप सिंग भाटिया,पार्षद सुश्री श्रद्धा सोनी, उषा ठाकुर,एल्डरमेन कृष्णा देवांगन,अजय गुप्ता, जगमोहन ढीमर, कुलेश्वर साहू,अजय मिश्रा, देवेश मिश्रा,ईई राजेश पांडेय,जगदीश केशरवानी,एआर रंगहडाले,विनोद मांझी,दुर्गेश गुप्ता,शिव शर्मा,वीरेंद्र ठाकुर सहित अधिकारी एव कर्मचारीगण मौजूद अधिक संख्या में लोग उपस्थित थे।.

दुर्ग / शौर्यपथ / मुख्यमंत्री भूपेश बघेल आज दुर्ग जिले के पाटन विकासखण्ड के ग्राम बठेना पहुंचे। उन्होंने गायकवाड़ परिवार के परिवारजनों से मिलकर उनके प्रति संवेदना व्यक्त की तथा घटना में मृतक सदस्यों को श्रद्धांजलि अर्पित की। बठेना के गायकवाड़ परिवार के पांच सदस्यों की संदिग्ध परिस्थितियों में मृत्यु हो गयी थी। मुख्यमंत्री ने पीड़ित परिवार के परिवारजनों को 5 लाख रुपये की सहायता देने के निर्देश दिए।
मुख्यमंत्री बघेल ने पुलिस अधिकारियों को घटना की सघन जांच के निर्देश भी दिए। घटनास्थल पर आईजी विवेकानंद सिन्हा, कलेक्टर डॉ. सर्वेश्वर नरेंद्र भुरे, एस.पी. प्रशांत ठाकुर सहित अन्य अधिकारी उपस्थित थे।

ठकुराइन टोला में भगवान शिव के दर्शन किए और निषाद समाज के कार्यक्रम में शामिल हुए मुख्यमंत्री

रायपुर / शौर्यपथ / मत्स्य पालन को खेती का दर्जा देकर राज्य सरकार ने मछुआरों को हित में निर्णय लिया है। सरकार के इस निर्णय से राज्य के मछुआरों को अब किसानों की तरह ऋण एवं अन्य सुविधाएं मिलेंगी। सहकारी बैंकों से मछुआरों को सहजता से ऋण मिलेगा। यह बातें मुख्यमंत्री श्री भूपेश बघेल ने ठकुराइन टोला में निषाद समाज द्वारा आयोजित कार्यक्रम के अवसर पर कही। मुख्यमंत्री ने यहां मंदिर में भगवान शिव के दर्शन कर पूजा-अर्चना की।
मुख्यमंत्री भूपेश बघेल ने इस अवसर पर लोगों को महाशिवरात्रि पर्व की बधाई देते हुए कहा कि आज पावन त्यौहार है। आप सभी के ऊपर भगवान शिव की कृपा बनी रहे। मुख्यमंत्री ने कहा कि निषाद समाज सामाजिक कार्यों में अग्रणी रहा है। निषाद राज रामायण के आदर्श पात्र रहे हैं। भगवान श्री राम जब अयोध्या वापस लौटे और उनके राज्य अभिषेक की तैयारी की जाने लगी, तो उन्होंने सबसे पहले पूछा कि निषादराज को आमंत्रित किया गया है या नहीं। मुख्यमंत्री ने कहा कि गणतंत्र दिवस के मौके पर दूसरे देशों के अतिथियों को आमंत्रित करना, भगवान श्री राम की उस परम्परा का निर्वाह हैं, जिस तरह से निषाद राज का सर्वोच्च सम्मान भगवान श्रीराम ने किया था।
मुख्यमंत्री ने कहा कि छत्तीसगढ़ शासन मत्स्य पालकों को आगे बढ़ाने के लिए प्रतिबद्ध है। इससे किसानों की आय भी बढ़ेगी। खेती-किसानी के साथ ही पशुपालन और मत्स्य पालन जैसी गतिविधियों को भी बढ़ावा दिया जा रहा है। मुख्यमंत्री ने इस मौके पर कहा कि राज्य सरकार की किसान हितैषी नीतियों की वजह से लोग कृषि की ओर वापस लौटे हैं। राजीव गांधी किसान योजना के माध्यम से राज्य के किसानों को चार किश्तों में आदान सहायता राशि दी जा रही है। किसानों को अब तक तीन किश्तों में 4500 करोड़ रूपए दिए जा चुके हैं। अंतिम किश्त की राशि इसी माह के अंत तक किसानों को दे दी जाएगी।
मुख्यमंत्री ने कहा कि किसानों को राजीव गांधी किसान न्याय योजना के तहत यह राशि ऐसे समय में प्रदान की गई, जब किसानों को इसकी सबसे ज्यादा जरूरत थी। उन्होंने कहा कि गोधन न्याय योजना से किसानों एवं ग्रामीणों को रोजगार व अतिरिक्त आय का जरिया मिला है। उन्होंने कहा कि पशुपालन, खेती और मत्स्य पालन से ग्रामीणों तरक्की का रास्ता खुला है। मुख्यमंत्री ने कहा कि कोरोना काल में जूट मिलें बंद रही जिससे बारदानों का संकट आया। इसके बावजूद भी सरकार ने धान खरीदी की मुकम्मल व्यवस्था की और किसानों को धान खरीदा। मुख्यमंत्री ने कहा कि सरकार ग्रामीण विकास योजनाओं को आगे बढ़ाने की दिशा में प्रतिबद्ध है और हम लगातार इस दिशा में कार्य करते रहेंगे। इस अवसर पर गुंडरदेही विधायक श्री कुंवर निषाद एवं अन्य गणमान्य अतिथि मौजूद थे।

दुर्ग / शौर्यपथ / कृषि एवं जल संसाधन मंत्री रविन्द्र चौबे, उद्योग मंत्री कवासी लखमा की विशेष मौजूदगी में आज दुर्ग जिले के धमधा ब्लॉक के ग्राम बरहापुर में 12 करोड़ रूपए की लागत से बनने वाले फूड पार्क का विधिवत भूमिपूजन हुआ। यह फूड पार्क 22 एकड़ क्षेत्र में बनेगा। कृषि मंत्री श्री रविन्द्र चौबे ने कहा कि यहां स्थापित होने वाली फूड प्रोसेसिंग यूनिट को छत्तीसगढ़ राज्य की औद्योगिक नीति के अनुसार सभी तरह की छूट, अनुदान एवं रियायतें मिलने के साथ ही बिजली, पानी, सड़क, ड्रेनेज जैसी बुनियादी सुविधाएं भी उपलब्ध करायी जाएंगी। उन्होंने बरहापुर फूड पार्क में प्रथम चरण में फिश फूड एवं सीड तैयार करने वाली दो यूनिटों को भूमि आबंटन किए जाने की बात भी कही। फिश फूड एवं सीड बनाने वाली कंपनी विश्वनाथ एग्रोटेक और नेचर वाल बॉयोटेक हैं।
कृषि मंत्री रविन्द्र चौबे ने कहा कि सीड ग्रेडिंग यूनिट, फूड प्रोसेसिंग यूनिट की दो और इकाईयों की स्थापना होगी। यहां केला, पपीता, सब्जी, टमाटर की भी प्रोसेसिंग यूनिट शीघ्र शुरू होगी। उन्होंने कहा कि यहां गन्ना प्रोसेसिंग यूनिट की स्थापना के लिए भी प्रयास किया जा रहा है, ताकि क्षेत्र के किसानों को लाभ मिल सके। उद्योग मंत्री श्री कवासी लखमा ने इस अवसर पर कहा कि कोरोना जैसी महामारी के बावजूद भी प्रगति की रफ्तार में कम नहीं हुई है। छत्तीसगढ़ राज्य की नई औद्योगिक नीति से राज्य में उद्योग धंधों की स्थापना को लेकर सकारात्मक वातावरण बना है। उन्होंने कहा कि राज्य में इथेनॉल प्लान्ट भी शीघ्र स्थापित होंगे। बरहापुर में फूड पार्क की स्थापना उन्होंने अंचल के किसानों के लिए लाभकारी बताते हुए कहा कि इससे क्षेत्र के सब्जी, फल एवं अन्य कृषि उत्पाद का बेहतर मूल्य मिलेगा। किसानों की माली हालत बेहतर होगी। उन्होंने फूड पार्क के लिए आवश्यक अधोसंरचना का निर्माण शीघ्र कराए जाने की भी बात कही। इस मौके पर बड़ी संख्या में ग्रामीणजन क्षेत्रीय जनप्रतिनिधि एवं अधिकारी उपस्थित थे।

शौर्यपथ / प्रतिवर्ष मार्च माह के दूसरे गुरुवार को विश्व किडनी दिवस (डब्ल्यूकेडी) मनाया जाता है। वर्ष 2021 में यह दिन 11 मार्च, गुरुवार को मनाया जा रहा है। यह विश्वभर में किडनी रोग और उससे संबंधित स्वास्थ्य समस्याओं के प्रभाव को कम करने और उसके बारे में जागरूकता फैलाने के उद्देश्य से इस दिन की शुरुआत की गई। किडनी से जुड़ी बीमारियों की अगर समय रहते पहचान नहीं की गई तो यह जानलेवा साबित हो सकती है।
किडनी हमारे शरीर का वह अंग है जो गंदगी बाहर निकालने का काम करती हैं। दोनों किडनियों में छोटे-छोटे लाखों फिल्टर होते हैं जिन्हें नेफरोंस कहते हैं। नेरोफेंस हमारे खून को साफ करने का काम करते हैं। किडनी में किसी प्रकार की समस्या होने पर शरीर से विषैले पदार्थ बाहर नहीं निकल पाते जिससे कई रोग पैदा हो सकते है।
इन रोगों से बचने के लिए आइए, जानते हैं 7 ऐसे लक्षण जो किडनी के खराब होने का संकेत देते हैं -
1 युरिनरी फंक्शन में बदलाव : सबसे पहला लक्षण जो उभर कर आता है वह है युरिनरी फंक्शन में बदलाव। किडनी में किसी प्रकार की समस्या के चलते पेशाब के रंग, मात्रा और कितने बार पेशाब आती है, इन चीजों में बदलाव आने लगते है।
2 शरीर में सूजन आना : जब किडनियों की कार्यप्रणाली में कोई दिक्कत आती है तो शरीर से बाहर न निकलने वाली गंदगी और तरल पदार्थ समस्याएं उत्पन्न करते हैं। जिनसे शरीर में सूजन आ जाती है। यह सूजन हाथों, पैरों, जोड़ों, चेहरे और आंखों के नीचे हो सकती है। अगर आप अपनी त्वचा को उंगली से दबाएं और डिम्पल थोड़ी देर तक बने रहें तो डॉक्टर के पास जाने में देर न करें।
3 चक्कर आना और कमजोरी : जब किडनियों की कार्यप्रणाली में अवरोध होता है, तो आपको चक्कर आने की अशंका बढ़ जाती है। पूरे समय आप थकावट महसूस करते हैं और कमजोरी का एहसास होता है। ये लक्षण खून की कमी और गंदगी के शरीर में जमा होने से उत्पन्न हो सकते हैं।
4 पीठ दर्द का कारण न समझ पाना : आपकी पीठ और पेट के किनारों में बिना वजह दर्द महसूस होना, किडनी में इंफेक्शन या किडनी संबंधी बिमारियों के लक्षण हो सकते हैं।
5 स्किन खुरदुरी हो जाना और खुजली होना : अचानक त्वचा का फटना, रेशेज होना, अजीब लगना और बहुत ज्यादा खुजली महसूस होना शरीर की गंदगी के एकत्रित होने के परिणाम हो सकते हैं। किडनी के निष्प्रभावी हो जाने से शरीर में कैल्शि‍यम और फॉस्फोरस की मात्रा प्रभावित होती है, जिससे अचानक से बहुत ज्यादा खुजली होने लगती है। आमतौर पर स्वस्थ त्वचा भी फटने लगती है, खुरदुरी हो जाती है और खुजली होती है।
6 उल्टियां आना : किडनी से जुड़ी समस्याओं के परिणामस्वरूप उल्टी आने जैसे लक्षण आम बात हो जाते हैं। इसके अलावा गैस से जुड़ी समस्याएं हर सुबह सामने आती हैं। अगर आप उल्टी के दवाईयां लेने के बाद भी समस्या को जस की तस पाएं तो फौरन डॉक्टर से पूरा चेकअप करवाएं ।
7 ठंड लगना : अच्छे मौसम के बावजूद अजीब-सी ठंड लगना और कभी-कभी ठंड लगकर बुखार भी आ जाना भी इसके लक्षणों में शामिल है। आपके तापमान अधि‍क होने पर भी ठंड का एहसास हो तो डॉक्टर की सलाह बेहद जरूरी है।
Herbal Tea
सेहतमंद रहने के लिए शरीर का अंदर से साफ और मजबूत होना बेहद जरूरी है। हमारी किडनी शरीर को अंदर साफ रखती है। लेकिन हमारी भी जिम्मेदारी है कि हम भी उसका ध्यान रखें और उसे समय-समय पर डिटॉक्स करते रहें। इस लेख में हम आपको बताएंगे कुछ हर्बल चाय के बारे में जिसका नियमित सेवन कर आप अपने लिवर और किडनी को डिटॉक्स कर सकते हैं।
गुड़हल की यह चाय आपके लिवर को स्वस्थ व सुरक्षि‍त रखती है और अवांछि‍त तत्वों को बाहर करने में मदद करती है। इसका नियमित सेवन आपको लिवर संबंधी बीमारियों से दूर रखता है।
दालचीनी की चाय किडनी और लिवर को साफ यानी डिटॉक्स करने के लिए बहुत फायदेमंद मानी जाती है। इससे आप अपनी सुबह की शुरुआत कर सकते हैं।
चुकंदर की चाय एक बेहतरीन किडनी क्लींजर है और यह आपके लिवर के स्वास्थ्य को भी बेहतर करेगा। चुकंदर का रस एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है, जो फ्री रेडिकल्स को दूर करता है। यह गुर्दे की पथरी को बाहर निकालने में भी मदद करता है।
औषधीय गुणों से भरपूर हल्दी का सेवन न सिर्फ किडनी को डिटॉक्स करने में मदद करता है, बल्कि इससे सूजन की समस्या भी दूर होती है। वहीं हल्दी ब्लडप्रेशर को कम करती है, जो गुर्दे की बीमारी का दूसरा प्रमुख कारण है।
यही नहीं, यह किडनी के कार्य को भी बेहतर करती है। लेकिन गर्मी में हल्दी की चाय शरीर में ज्यादा गर्मी कर सकती है, ऐसे में गर्मी के मौसम में इसका सेवन न करना ही ठीक माना जाता है।

सेहत /शौर्यपथ / अच्छी नींद हमारे लिए हमारी सेहत के लिए कितनी जरूरी है इस बात से हम सभी वाकिफ हैं। अगर आप लगातार कम नींद ले रहे है, तो इसका असर आपके स्वास्थ्य पर पड़ता है और कई तरह की सेहत से जुड़ी परेशानियां आपको घेरने लगती है, तो आइए जानते हैं कम नींद होने पर आपको क्या-क्या सेहत से जुड़ी परेशानियां हो सकती है।
अगर आप भी 5 घंटे से कम नींद लेते हैं तो आपकी सेहत को हो सकते हैं ये नुकसान-
1- अगर आप लगातार कम नींद ले रहे है तो इसका असर आपकी याददाश्त पर पड़ता है। अगर आप लगातार कम सो रहे है तो इसका असर आपकी याददाश्त को कमजोर करेगा और आप चीजें भूलने लगेंगे।
2- नींद पूरी नहीं होने पर दिमाग भी थका हुआ रहता है ऐसे में मूड भी खराब रहता है। अचानक से मूड में बदलाव होते है। आप तनाव ग्रस्त महसूस करने लगते है।
3- बीमारी से बचने के लिए इम्यून सिस्टम का मजबूत होना बहुत जरूरी होता है वहीं अगर आप पर्याप्त नींद नहीं लेते है, तो इसका सीधा असर आपके इम्यून सिस्टम पर पड़ता है। ऐसे में बदलते मौसम में आपको जल्दी बीमारियां अपनी चपेट में लेती है। सर्दी, खांसी, बुखार जैसी बीमारियां ज्यादा होती हैं और शरीर का इम्यून सिस्टम उनसे लड़ नहीं पाता है।
4- जो लोग पूरी नींद नहीं लेते है उनका ब्लड शुगर लेवल ज्यादा होता है। ऐसे में उन्हें डायबिटीज का भी खतरा हो सकता है।
5- नींद न होने के कारण आपको चक्कर भी आ सकते हैं। आप थकान महसूस कर सकते है। किसी भी काम को करके आप जल्दी थकान महसूस करने लगेंगे। इसलिए एक्टिव रहने के लिए एक अच्छी नींद का होना भी जरूरी है।
6- अगर आप पूरी नींद नहीं लेते है तो इसका असर आपकी खूबसूरती पर भी पड़ता है। कम नींद की वजह से आंखों के नीचे काले घेरे होने लगते हैं और चेहरा बेजान और थका हुआ नजर आने लगता है।