सेहत टिप्स /शौर्यपथ /च्युइंग गम चबाना कई लोगों की आदत होती है. आपको याद होगा बचपन में च्युइंग गम चबाकर उसके गुब्बारे फुलाना फेवरेट एक्टिविटी होती थी. कुछ लोग च्युइंग गम चबाने की सलाह देते हैं, जबकि कुछ लोग कहते हैं कि इससे दूरी बनाकर रहनी चाहिए. लेकिन क्या आप सच्चाई से वाकिफ हैं? दरअसल, च्युइंग गम चबाना स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद माना जाता है. इससे कई तरह की समस्याएं दूर हो सकती हैं. आइए जानते हैं इससे होने वाले फायदे.
च्युइंग गम चबाने से क्या-क्या फायदे-
1. कैलोरी बर्न होती है
हेल्थ एक्सपर्ट के मुताबिक, च्युइंग गम चबाने से कैलोरी बर्न होती है, जो वजन कम करने में हेल्प करती हैं. अगर वेट लॉस करना है तो च्युइंग गम चबाना सबसे अच्छा तरीका हो सकता है.
2. मेमोरी स्ट्रॉन्ग होती है
च्युइंग गम चबाना ब्रेन तक पहुंचने वाले ब्लड फ्लो को बूस्ट करता है. इससे हमारी मेमोरी इम्प्रूव होती है. दिमाग तेज चलता है. इतना ही नहीं इसे चबाने से स्ट्रेस जैसी समस्याएं भी दूर हो सकती हैं. 
3. अलर्ट रखता है
अगर आप थकावट फील कर रहे हैं, तो आपको च्युइंग गम चबाना चाहिए. इससे आपको अलर्ट रहने में मदद मिल सकती है. इससे आपका दिमाग एकाग्रचित होता है और आप हर चीज को लेकर एक्टिव फील कर सकते हैं.
4. जी मिचलाने से राहत
अगर आपका जी मिचला रहा है तो च्युइंग गम का स्लाइवा आपको बेहतर फील करा सकता है. प्रेग्नेंसी के दौरान मोशन सिकनेस और मॉर्निंग सिकनेस से भी महिलाओं को राहत मिल सकती है.
अब जान लेते हैं च्युइंगम खाने के नुकसान
अगर आप शुगर युक्त च्युइंग गम चबाते हैं तो मुंह में बैक्टेरियल ग्रोथ हो सकती है. साथ ही टूथ एनेमल कमजोर हो सकते हैं. डेंटल वर्क को भी नुकसान हो सकता है. अगर आप ज्यादा च्युइंग गम गम चबाते हैं तो गैस्ट्रो इंटेस्टाइनल इश्यूज हो सकते हैं.