टिप्स /शौर्यपथ / छोटा सा दिखने वाला लहसुन आपकी सब्जी का स्वाद तो बढ़ाता है साथ में सेहत को भी कई लाभ पहुंचाता है. आप रोज इसकी एक कली खा लेते हैं, तो इसके अनगिनत लाभ मिलेंगे. इसमें कार्बोहाइड्रेट्स, कॉपर, फॉस्फोरस, डायटरी फाइबर, प्रोटीन, पोटैशियम, आयरन, विटामिन सी, बी6, मैंगनीज, कैल्शियम, सेलेनियम, फाइबर आदि से भरपूर होता है. तो चलिए जानते हैं लहसुन के औषधीय गुणों के बारे में
लहसुन के सेहत लाभ क्या हैं
- सूजन संबंधी विकारों को दूर करने में लहसुन बहुत लाभकारी होता है. इसकी एक कली आप खा लेते हैं, तो फिर आपका इम्यून सिस्टम मजबूत होगा. इसमें पावरफुल एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो इम्यूनिटी बूस्ट करता है.
- लहसुन खाने से आपकी हार्ट हेल्थ भी अच्छी बनी रहती है. यह ब्लड क्लॉट बनने से भी रोकता है. इससे हार्ट डिजीज और स्ट्रोक का खतरा कम होता है.
- लहसुन के सेवन से पाचन तंत्र भी मजबूत होता है. इससे डाइजेस्टिव सिस्टम भी समस्याओं से बचा रहता है. गैस्ट्रोइन्टेस्टाइनल इंफेक्शन को कम करता है, क्योंकि इसमें एंटीमाइक्रोबियल प्रॉपर्टीज होती हैं.
- कच्चा लहसुन खाने से पेट के कीड़े बाहर निकल जाते हैं मल मूत्र के सहारे. अच्छी बात यह है कि यह खराब बैक्टीरिया को नष्ट कर देता है और आंत में अच्छे बैक्टीरिया को प्रोटेक्ट करता है.

  ब्यूटी टिप्स /शौर्यपथ / सफेद बाल आज के समय की एक बड़ी समस्या में से एक है. छोटे से लेकर बड़ों तक में ये समस्या देखी जा सकती है. असल में कई लोग बालों को काला करने के लिए मार्केट में मिलने वाले हेयर प्रोडक्ट का इस्तेमाल करते हैं. लेकिन लगातार इन चीजों का इस्तेमाल बालों के लिए हानिकारक हो सकते हैं. क्योंकि मार्केट में मिलने वाले हेयर प्रोडक्ट में केमिकल होता है. तो अगर आप भी बिना किसी केमिकल वाले प्रोडक्ट का इस्तेमाल किए बालों को काला करना चाहते हैं तो आप घरेलू उपाय अपना सकते हैं. आज हम आपको एक ऐसी चीज के बारे में बता रहे हैं जिसे आमतौर पर सुबह ब्रेकफास्ट में खाया जाता है. जी हां आपने सही गेस किया. अंडा एक ऐसी सामग्री है जिसे सबसे ज्यादा सुबह ब्रेकफास्ट में खाया जाता है. लेकिन क्या आप ये जानते हैं कि अंडे से बालों को काला किया जा सकता है.
क्या अंडा बालों के लिए अच्छा है-
अंडे की सफेदी में मजबूत और हेल्दी बालों के लिए प्रोटीन, कैल्शियम, सेलेनियम, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस और पोटैशियम होता है. वहीं, अंडे की सफेदी का इस्तेमाल ऑयली बालों के लिए किया जा सकता है. वहीं अंडे की जर्दी रूखे बालों को पोषण देने और उन्हें चमकदार और झड़ने से रोकने के लिए बेहतर होती है.
बालों को काला करने के लिए कैसे करें अंडे का इस्तेमाल-
बालों को काला करने के लिए आप अंडे का इस्तेमाल कर सकते हैं. आपको सरसों, नारियल के तेल में अंडे का सफेद भाग डालकर मिलाना है. आप इसमें नींबू का रस भी मिला सकते हैं. इन सभी चीजों को अच्छी तरह मिलाएं और इस मिश्रण को बालों पर लगाएं 2-3 घंटे बाद बालों को धो लें. आप हफ्ते में 2 बार इसे अप्लाई कर सकते हैं.

 सेहत टिप्स /शौर्यपथ / हमारी अच्छी सेहत के लिए डॉक्टर हमें फल खाने की सलाह देते हैं, जिससे हमें विटामिन्स, मिनरल्स और फाइबर प्राप्त होते हैं. उन्हीं में से एक है संतरा, संतरा ऐसा फल है जिसमें भरपूर मात्रा में विटामिन सी पाया जाता है, इसमें मौजूद पोषक तत्व हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद हैं. संतरे के सेवन से हमारी स्किन पर ग्लो आता है और हमारी स्किन में कसावट भी संतरे में मौजूद विटामिन सी की वजह से आती है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि संतरे खाने के कई नुकसान भी हैं. अगर नहीं तो आज हम आपको उन लोगों के बारे में बताएंगे जिन्हें संतरा खाने से बचना चाहिए.
किन लोगों को नहीं खाना चाहिए संतरे
1. कब्ज से पीड़ित : ऐसे लोग जिन्हें कब्ज और एसिडिटी की समस्या है, उन लोगों को संतरे का सेवन भूलकर भी नहीं करना चाहिए.
2. दांतों के दर्द से पीड़ित : ऐसे लोग जो दांतों की परेशानी से पीड़ित हैं उन लोगों को संतरा नहीं खाना चाहिए. दांत की समस्या से परेशान लोगों के संतरा खाने से संतरा दांत में मौजूद कैल्शियम के साथ मिलकर बैक्टीरिया उत्पन्न करता है जिससे इंफेक्शन होने की संभावना बढ़ जाती है.
3.जोड़ों के दर्द से पीड़ित : ऐसे लोग जिन्हें हड्डियों और जोड़ों का दर्द सता रहा है, उन्हें भी संतरे का सेवन भूलकर भी नहीं करना चाहिए. संतरे का सेवन आपके दर्द में इजाफा कर सकता है.
4.किडनी की समस्या से पीड़ित : विशेषज्ञ के अनुसार जो लोग किडनी की समस्या से परेशान हैं, ऐसे लोगों को भी संतरे का सेवन नहीं करना चाहिए. इससे उनकी परेशानी और ज्यादा बढ़ सकती है.
5. सीने में जलन से पीड़ित : विशेषज्ञों की मानें तो ऐसे लोगों को भी संतरे का सेवन नहीं करना चाहिए, जिन्हें सीने में जलन की समस्या हो. संतरे में एसिडिक गुण पाया जाता है, अगर आप संतरे का सेवन करते हैं तो हार्टबर्न की समस्या और अधिक बढ़ सकती है.
खाली पेट संतरे का सेवन नुकसानदायक हो सकता है, इसलिए कोशिश करें कुछ खाने के बाद ही संतरा खाएं. शाम के समय संतरा खाने से परहेज करें.

 व्रत त्यौहार /शौर्यपथ / अक्षय तृतीया का हिंदू धर्म में अत्यधिक महत्व होता है. प्रतिवर्ष वैशाख माह के शुक्ल पक्ष की तृतीया तिथि पर अक्षय तृतीया मनाई जाती है. इस दिन पूजा-पाठ करने पर माना जाता है कि जीवन से सभी तरह के दुख और कष्ट हट जाते हैं और जीवन में खुशहाली आने लगती है. घर में सुख-समृद्धि बनाए रखने के लिए अक्षय तृतीया की पूजा की जाती है. मान्यतानुसार अक्षय तृतीया पर भगवान विष्णु और मां लक्ष्मी  का पूजन होता है. जानिए इस साल कब पड़ रही है अक्षय तृतीया और किस तरह की जा सकता है अक्षय तृतीया पर पूजा संपन्न.
अक्षय तृतीया कब है |
पंचांग के अनुसार, इस वर्ष अक्षय तृतीया 10 मई, शुक्रवार के दिन पड़ रही है. तृतीया तिथि का प्रारंभ 10 मई, सुबह 4 बजकर 17 मिनट पर होगा और इसका समापन 11 मई के दिन सुबह 2 बजकर 50 मिनट पर हो जाएगा. अक्षय तृतीया की पूजा का शुभ मुहूर्त 10 मई के दिन सुबह 5 बजकर 49 मिनट से दोपहर 12 बजकर 23 मिनट के बीच है. अक्षय तृतीया पर पूरा दिन अबूझ मुहूर्त रहता है. माना जाता है कि अबूझ मुहूर्त में जो भी कार्य किए जाते हैं वे अत्यधिक सफल रहते हैं. इस दिन भगवान विष्णु  और मां लक्ष्मी की पूजा का अत्यधिक महत्व होता है. पौराणिक कथाओं के अनुसार, अक्षय तृतीया के दिन ही भगवान परशुराम का जन्म हुआ था. मान्यतानुसार अक्षय तृतीया के दिन सोने की खरीदारी अत्यधिक शुभ होती है. कहते हैं इस दिन घर लाई हर चीज फलती है.
अक्षय तृतीया की पूजा
सुबह सवेरे उठकर स्नान किया जाता है और स्वच्छ वस्त्र धारण किए जाते हैं. इसके बाद मंदिर में दीप प्रज्वलित किया जाता है. माता लक्ष्मी और भगवान विष्णु की पूरे मनोभाव से पूजा की जाती है, आरती गाई जाती है और भोग लगाकर पूजा का समापन होता है.
अक्षय तृतीया पर भगवान विष्णु की आरती
ॐ जय जगदीश हरे, स्वामी! जय जगदीश हरे।
भक्तजनों के संकट क्षण में दूर करे॥
जो ध्यावै फल पावै, दुख बिनसे मन का।
सुख-संपत्ति घर आवै, कष्ट मिटे तन का॥ ॐ जय...॥
मात-पिता तुम मेरे, शरण गहूं किसकी।
तुम बिनु और न दूजा, आस करूं जिसकी॥ ॐ जय...॥
तुम पूरन परमात्मा, तुम अंतरयामी॥
पारब्रह्म परेमश्वर, तुम सबके स्वामी॥ ॐ जय...॥
तुम करुणा के सागर तुम पालनकर्ता।
मैं मूरख खल कामी, कृपा करो भर्ता॥ ॐ जय...॥
तुम हो एक अगोचर, सबके प्राणपति।
किस विधि मिलूं दयामय! तुमको मैं कुमति॥ ॐ जय...॥
दीनबंधु दुखहर्ता, तुम ठाकुर मेरे।
अपने हाथ उठाओ, द्वार पड़ा तेरे॥ ॐ जय...॥
विषय विकार मिटाओ, पाप हरो देवा।
श्रद्धा-भक्ति बढ़ाओ, संतन की सेवा॥ ॐ जय...॥
तन-मन-धन और संपत्ति, सब कुछ है तेरा।
तेरा तुझको अर्पण क्या लागे मेरा॥ ॐ जय...॥
जगदीश्वरजी की आरती जो कोई नर गावे।
कहत शिवानंद स्वामी, मनवांछित फल पावे॥ ॐ जय...॥
अक्षय तृतीया पर मां लक्ष्मी की आरती
ॐ जय लक्ष्मी माता, मैया जय लक्ष्मी माता
तुम को निश दिन सेवत, हर विष्णु विधाता....
ॐ जय लक्ष्मी माता...।।
उमा रमा ब्रह्माणी, तुम ही जग माता
सूर्य चंद्रमा ध्यावत, नारद ऋषि गाता
ॐ जय लक्ष्मी माता...।।
दुर्गा रूप निरंजनि, सुख सम्पति दाता
जो कोई तुमको ध्याता, ऋद्धि सिद्धि धन पाता
ॐ जय लक्ष्मी माता...।।
तुम पाताल निवासिनी, तुम ही शुभ दाता
कर्म प्रभाव प्रकाशिनी, भव निधि की त्राता
ॐ जय लक्ष्मी माता...।।
जिस घर तुम रहती सब सद्गुण आता
सब संभव हो जाता, मन नहीं घबराता
ॐ जय लक्ष्मी माता...।।
तुम बिन यज्ञ न होते, वस्त्र न कोई पाता
खान पान का वैभव, सब तुमसे आता
ॐ जय लक्ष्मी माता...।।
शुभ गुण मंदिर सुंदर, क्षीरोदधि जाता
रत्न चतुर्दश तुम बिन, कोई नहीं पाता
ॐ जय लक्ष्मी माता...।।
महालक्ष्मीजी की आरती, जो कोई नर गाता
उर आनंद समाता, पाप उतर जाता
ॐ जय लक्ष्मी माता...।।