सम्पादकीय लेख /शौर्यपथ // भारत के इतिहास को तीन कालखण्डों आदिकाल, मध्यकाल और आधुनिक काल में बांटा गया है। मध्यकाल के भक्तियुग के प्रसिद्ध सन्त जिन्हें आज जनमानस संत कबीर के नाम से जानता है, जिनकी अनमोल और शिक्षाप्रद वाणियाँ/दोहे बचपन से सिखाए-पढ़ाए जाते हैं, जिनके दोहे, सखियां व शब्द आज भी साहित्य की अनमोल धरोहर है। सन्त कबीर वास्तव में पूर्ण परमेश्वर हैं जो आज से लगभग 600 वर्ष पूर्व अपने तत्वज्ञान का प्रचार अपनी वाणियों के माध्यम से करके गए। कबीर साहेब के शिष्य आदरणीय धर्मदास जी द्वारा कबीर साहेब की अनमोल वाणियों का संकलन किया है जिन्हें हम कबीर सागर, कबीर साखी, कबीर बीजक, कबीर शब्दावली में पढ़ सकते हैं। इसके अतिरिक्त कबीर साहेब द्वारा की गई सभी लीलाओं का स्पष्ट वर्णन हमारे वेदों में है.
कबीर साहेब का प्राकट्य सन 1398 (संवत 1455),  ज्येष्ठ मास की पूर्णिमा को हुआ था। जनमानस में कई भ्रांतियां हैं कि कबीर साहेब विधवा ब्राह्मणी के पुत्र थे जिसे किसी सन्त ने आशीर्वाद दिया था और वह लोकलाज के भय से उन्हें लहरतारा तालाब में छोड़ गई आदि। लेकिन यह भ्रांतियां पूरी तरह भ्रांतियां ही हैं जिनका परमेश्वर कबीर साहेब के सशरीर अवतरण से कोई संबंध नहीं है। वेदों में वर्णित विधि के अनुसार कुलमालिक कबीर साहेब हल्के तेजपुंज का शरीर धारण करके सशरीर सतलोक से आये और कमल के पुष्प पर अवतरित हुए। इस घटना के प्रत्यक्ष दृष्टा ऋषि अष्टानंद जी थे जो अपनी प्रतिदिन की साधना के लिए लहरतारा तालाब के किनारे बैठे हुए थे। अष्टानन्द ऋषि ने एक तेज प्रकाश आकाश से उतरते देखा जिसके प्रकाश को वे सहन नहीं कर पाए और उनकी आंखें बंद हो गईं कुछ समय पश्चात उन्होंने उस तेज प्रकाश को कमल के पुष्प पर सिमटते देखा। 
नीरू यानी नूर अली व नीमा यानी नियामत को कबीर साहेब ने अपने माता पिता के रुप में चुना। वास्तव में नीरू और नीमा निसंतान ब्राह्मण दम्पत्ति थे, जिनका नाम गौरीशंकर और सरस्वती था। वे शिवभक्त थे। वे शिवपुराण की कथा किया करते थे। कभी भी किसी अनुयायी को बहलाना या धनोपार्जन करना उनके स्वभाव में नहीं था। फलस्वरूप वे अन्य ढोंगी ब्राह्मणों के ईष्र्या का पात्र बने। इसका फायदा उठाया मुस्लिमों ने। ये वह समय था जब लोगों को बलपूर्वक मुस्लिम धर्म कुबूल करवाया जाता था इसी तरह उनका धर्मांतरण करके उनके नाम नूर अली व नियामत कर दिए गए जिन्हें अपभ्रंश के तौर पर नीरू और नीमा कहा जाने लगा। मुस्लिमों द्वारा धर्म परिवर्तित होने के पश्चात हिंदुओं ने नीरू और नीमा से सभी वास्ते तोड़ लिए एवं उनका गंगा में स्नान वर्जित हो गया। जीविकोपार्जन के लिए दम्पत्ति ने जुलाहे का कार्य आरंभ कर दिया। भगवान में आस्था रखने वालों की आस्था तो यथावत रहती है चाहे उन पर कितनी भी बंदिशें लगाई जाएं। इसी प्रकार नीरू नीमा गंगा घाट की बजाय लहरतारा तालाब पर स्नान हेतु जाने लगे जो गंगा के जल से ही जलमग्न होता था।
ज्येष्ठ की पूर्णिमा को परमात्मा कबीर साहेब ब्रह्म मुहूर्त में कमल के पुष्प पर अवतरित हुए। नीरू और नीमा भी स्नान हेतु जब लहरतारा तालाब पर पहुँचे तो शिशु रूप धारण किये हुए कबीर साहेब को पाया। चूँकि वे निसंतान थे अत: इतने सुंदर बालक रूप में परमेश्वर कबीर को पाकर वे बहुत प्रसन्न हुए और अपने साथ घर ले आये। परमेश्वर कबीर साहेब का रूप अलौकिक था। इतना सुंदर बालक कभी किसी ने नहीं देखा था। पूरी काशी के लोग उस सुंदर बालक की छवि को देखने समूहों में आने लगे। परमात्मा का सुंदर मुखड़ा देखकर किसी को यह याद ही न रहा कि बालक के विषय मे पूछें। लोग उन्हें किसी देव का अवतार बताने लगे।
        नीमा के पुत्र ने 21 दिनों तक कुछ भी ग्रहण नहीं किया किन्तु एकदम हष्ट-पुष्ट था। नीमा और नीरू अत्यंत चिंतित थे क्योंकि उन्हें यही लग रहा था कि बालक ने यदि और कुछ समय नहीं खाया तो वे बालक को खो देंगे। कबीर परमेश्वर ने इस चिंता को दूर करने के लिए शिव जी को प्रेरणा की, शिवजी ऋषि रूप धारण करके आए और बालक रूप में परमेश्वर को गोद में लिया तब उन्होंने कबीर साहेब से संवाद किया एवं नीरू को एक कुंवारी गाय (बछिया) लाने का आदेश दिया। कुंवारी गाय के ऊपर थपकी मारते ही नीचे रखा पात्र दूध से भर गया और परमात्मा ने वह दूध ग्रहण किया। पूर्ण ब्रह्म कबीर साहेब की इस लीला का वर्णन वेदों में है।
नीरू-नीमा मुस्लिम हो चुके थे। सो जैसे ही काजियों को पता हुआ कि नीरू के घर पर एक बालक आया है वे उसका नामकरण करने चले आये। उन्होंने नामकरण के लिए ज्यों ही किताब खोली उसके सारे अक्षर कबीर-कबीर हो गए तथा परमेश्वर कबीर ने स्वयं कहा कि उनका नाम कबीर रखा जाए। और परमात्मा ने इस प्रकार अपना नामकरण स्वयं किया। कुछ समय पश्चात काजी-मुल्ला कबीर साहेब की सुन्नत के लिए आये। परमात्मा ने एक लिंग के स्थान और कई लिंग दिखाए और कहा कि आपके धर्म में तो एक ही सुन्नत करने का विधान है अब आप क्या करेंगे। तथा उन्हें उपदेश दिया कि अल्लाह ने बन्दे को बनाने में कोई कमी नहीं छोड़ी है जो आप सुन्नत करके उसे पूरा करना चाहते हैं। यह लीला देखकर काजी व मुल्ला डरकर भाग गए।
कबीर साहेब जुलाहे की भूमिका करते हुए इस मृतलोक में लगभग 120 वर्ष रहे और तत्वज्ञान का प्रचार किया। अपनी प्यारी आत्माओं को अनमोल आध्यात्मिक ज्ञान सुनाया और कई लीलाएँ की और 120 वर्ष के बाद फिर उन्होंने घोषणा की कि उनके जाने का समय हो चला है। प्रचलित मान्यता थी कि काशी में मरने वाला स्वर्ग जाता है और मगहर में मरने वाला नरक जाता है। परमात्मा ने हमेशा यही शिक्षा दी कि यदि व्यक्ति के कर्म सही नहीं हैं तो वह दुनिया के किसी भी कोने में मरे वह नरक ही जायेगा। तब कबीर साहेब ने काशी के सभी पंडितों और ज्योतिषशास्त्रियों को मगहर साथ चलने को कहा कि देखना मैं कहाँ जाता हूँ। यहाँ एक बात और स्पष्ट करना अनिवार्य है कि कबीर साहेब के शिष्यों में दोनों धर्मों के लोग थे जिनमें काशी नरेश राजा बीर सिंह बघेल व मगहर रियासत के स्वामी राजा बिजली खान पठान भी थे। दोनों ही दीनों के लोगों ने कबीर साहेब के शरीर का अंतिम संस्कार अपने धर्म के हिसाब से करने के लिए ठान लिया था एवं उन्हे शरीर न मिलने पर गृहयुद्ध की पूरी तैयारी भी कर ली थी। परमेश्वर कबीर सब जानते थे।
मगहर पहुंचकर परमेश्वर ने बहते पानी में स्नान की इच्छा जताई। बिजली खान ने शिवजी के श्राप से सूखी पड़ी आमी नदी का जि़क्र किया तब परमात्मा कबीर ने आमी नदी में जल प्रवाहित किया, हजारों की संख्या में लोग थे सभी ने स्नानादि किया। निवृत्त होने के पश्चात परमेश्वर कबीर साहेब ने दोनों धर्मों को झगड़ा या युद्ध न करने के सख्त आदेश दिए। एक चादर नीचे बिछाई गई उस पर कुछ फूल बिछाए गए एवं उन पर कबीर साहेब ने लेट कर दूसरी चादर ओढ़ ली। सन 1518 (संवत 1575) माघ शुक्ल पक्ष, तिथि एकादशी को परमेश्वर कबीर साहेब ने सशरीर इस लोक से प्रस्थान किया। कुछ ही समय में आकाशवाणी के माध्यम से परमात्मा कबीर साहेब ने बताया कि वे स्वर्ग से भी ऊँचे स्थान सतलोक जा रहे हैं, सभी ज्योतिष अपनी गणना करके देख लें। परमात्मा ने आकाशवाणी के माध्यम से कहा कि हिन्दू व मुस्लिम कोई भी आपस में न लड़ें तथा जो भी चादर के नीचे मिले उसे आधे-आधे बांट लें। परमात्मा ने हिंदुओं व मुस्लिमों को प्रेम से रहने का आशीर्वाद दिया जो आज भी मगहर में फलीभूत है। 
आज भी हिन्दू मुस्लिम प्रेम व भाईचारे से रहते हैं। उपस्थित लोगों ने चादर हटाई तो केवल सुगन्धित फूल मिले, कबीर साहेब तो सशरीर सतलोक जा चुके थे जैसे वे सशरीर आये थे वैसे ही वापस भी चले गए। उन सुंगधित फूलों को दोनों धर्मों ने आपस में बांट किया और उन पर यादगार बनाई। आज भी मगहर में यह यादगार मौजूद है। कुछ फूल काशी लाये गए जिनसे काशी में कबीर चौरा यादगार बनाई गई जो आज भी नियत स्थान पर स्थित है। परमेश्वर कबीर की सभी लीलाओं का वेदों शास्त्रों में प्रमाण देखने के लिए आप www.jagatgururampalji.org पर जा सकते हैं।

सेहत /शौर्यपथ /गर्मियों में अंगूर एक बेहद पसंद किया जाने वाला फल है, हरे अंगूर के अलावा काले अंगूर भी बहुत ही स्वादिष्ट होते है। इसके सेहत लाभ जानने के बाद तुरंत खरीदकर खाना शुरू कर देंगे-
1 काले अंगूर अल्जाइमर के मरीजों के लिए फायदेमंद है। इसमें मौजूद रेसवेराट्रोल नामक तत्व अल्जाइमर से लड़ने में बेहद प्रभावकारी है, साथ ही यह न्यूरो डि-जनरेटिव डिसीज में भी काफी फायदेमंद होता है।
2 अंगूर के नन्हे-नन्हे दानों में पॉली-फेनोलिक फाइटोकेमिकल कंपाउंड पाए जाते हैं। ये एंटीऑक्सीडेंट्स शरीर को न केवल कैंसर से, बल्कि कोरोनरी हार्ट डिजीज, नर्व डिजीज, अल्जाइमर व वाइरल तथा फंगल इन्फेक्शन से लड़ने की क्षमता प्रदान करते हैं।
3 काले अंगूर में फ्लेवेनॉइड्स के अलावा ऐसे कई तत्व मौजूद हैं जो हृदय रोगों से लड़ने में मददगार साबित होते हैं। इसके अलावा इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट हार्ट अटैक, रक्त का थक्का जमना और हाई कोलेस्ट्रॉल जैसी समस्याओं से लड़ने में सक्रिय भूमिका निभाता है।
4 अंगूर में सीमित मात्रा में कैलोरी, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, फैट, सोडियम, फाइबर, विटामिन ए, सी, ई व के, कैल्शियम, कॉपर, मैग्नीशियम, मैंग्नीज, जिंक और आयरन भी मिलता है।
5 अगर आप वजन बढ़ने की समस्या से परेशान हैं, तो काले अंगूर का सेवन आपकी यह समस्या हल कर सकता है। यह रक्त में कोलेस्ट्रॉल के निर्माण को रोकता है और मोटापे के अलावा अन्य स्वास्थ्य समस्याओं से भी बचाता है।
6 शरीर के किसी भी भाग से रक्त स्राव होने पर अंगूर के एक गिलास ज्यूस में दो चम्मच शहद घोलकर पिलाने पर रक्त की कमी को पूरा किया जा सकता है जिसकी रक्तस्राव के समय क्षति हुई है।
7 शरीर में यूरि‍क एसिड का स्तर अधि‍क होने पर काले अंगूर का सेवन फायदेमंद होगा। यह शरीर में यूरिक एसिड के बढ़े हुए स्तर को कम करता है जिससे किडनी पर भार नहीं बढ़ता और किडनी भी स्वस्थ रहती है।
8 अंगूर का पल्प ग्लूकोज व शर्करा युक्त होता है। विटामिन ए पर्याप्त मात्रा में होने से अंगूर का सेवन भूख बढाता है, पाचन शक्ति ठीक रखता है, आंखों, बालों एवं त्वचा को चमकदार बनाता है।
9 कैंसर से बचाव के लिए काले अंगूर फायदेमंद है। खास तौर से त्वचा के कैंसर से बचने के लिए इसका सेवन बेहद प्रभावी तरीका है।
10 अंगूर फोडे-फुन्सियों एवं मुंहासों को सूखाने में सहायता करता है। अंगूर के रस के गरारे करने से मुंह के घावों एवं छालों में राहत मिलती है।
11 हार्ट-अटैक से बचने के लिए काले अंगूर का रस एस्प्रिन की गोली के समान कारगर है। एस्प्रिन खून के थक्के नहीं बनने देती है। काले अंगूर के रस में फ्लेवोनाइडस नामक तत्व होता है और यह भी यही कार्य करता है।
12 एनीमिया में अंगूर से बढ़कर कोई दवा नहीं है। उल्टी आने व जी मिचलाने पर अंगूर पर थोड़ा नमक व काली मिर्च डालकर सेवन करें।
13 पेट की गर्मी शांत करने के लिए 20-25 अंगूर रात को पानी में भिगों दे तथा सुबह मसल कर निचोडें तथा इस रस में थोड़ी शक्कर मिलाकर पीना चाहिए।
14 भोजन के आधा घंटे बाद अंगूर का रस पीने से खून बढ़ता है और कुछ ही दिनों में पेट फूलना, बदहजमी आदि बीमारियों से छुटकारा मिलता है।
15 यह एक बलवर्धक एवं सौन्दर्यवर्धक फल है। इसमें मां के दूध के समान पोषक तत्व पाए जाते हैं। स्वास्थ्य की दृष्टि से अंगूर के कई फायदे हैं।

टिप्स ट्रिक्स / शौर्यपथ / केले का इस्तेमाल वजह बढ़ाने से लेकर वजन घटाने तक के लिए अलग-अलग प्रकार से किया जाता है। इसमें विटामिन, मिनरल्‍स, प्रोटीन, एंटी फंगल, फाइबर आदि पोषक तत्व होते हैं। आपको ये जानकर हैरानी होगी कि केले का छिलका भी उतना ही फायदेमंद होता है जितना की इसके अंदर का फल।
अधिकतर लोग केले के छिलके को फेंक देते हैं लेकिन जो फायदे हम बताने जा रहे हैं, उन्हें जानने के बाद आप इन्हें फेकना भूल जाएंगे-
1 एक स्टडी के मुताबिक अगर 3 दिन तक रोजाना केले के 2 छिलके खाए जाए तो शरीर में सेरोटोनिन हार्मोन की मात्रा 15 फीसदी तक बढ़ जाती है। ये मूड को अच्छा रखने में भी मदद करते है।
2 केले के छिलकों में ट्रिप्टोफेन नाम का एक तत्व होता है, जिसकी वजह से सुकून की नींद आने में मदद मिलती है।
3 केले के छिलकों में केले से भी ज्यादा मात्रा में फाइबर होता है, जो शरीर में कोलेस्ट्रोल की मात्रा को कम करने में मददगार होता है। परिणामस्वरूप मोटापे को भी कम करता है।
4 केले के छिलकों में ल्यूटिन नामक तत्व पाया जाता है, जो आंखों की रोशनी को बढ़ाने में मदद करता है।
5 केले का छिलका शरीर में लाल रक्त कोशिकाओं को टूटने से रोकता है. लेकिन इसमें पीले छिलकों के मुकाबले कच्चे हरे केले का छिलका ज्यादा फायदेमंद होता है।
6 केले का छिलका त्वचा के लिए भी फायदेमंद होता है, ये चेहरे के कील-मुंहासों, मस्से, झुर्रियां, दाद आदि को मिटाने में मदद करता है।
7 केले का छिलके खून साफ करने और कब्ज आदि को खत्म करने में भी मदद करते है।

सेहत /शौर्यपथ /कई बार इंसान उम्र से पहले ही बूढ़ा हो जाता है जिसका सबसे बड़ा कारण होता है खराब लाइफ स्टाइल। अक्सर लोग यह सोचकर चलते हैं कि हमें कुछ नहीं होगा। लेकिन अनुशासन नहीं होने से कब किसे क्या हो जाएं कुछ नहीं कह सकते हैं। कई बार अस्वस्थ जीवनशैली अपनाकर हम बीमारियों को बुलावा देते हैं। जी हां, आज आपको बताने जा रहे हैं कि आपकी बुरी आदत समय से पहले आपकी हड्डियों को कमजोर कर सकती है।

आइए जानते हैं घर में रहकर भी अपनी हड्डियों को कैसे मजबूत करें।

1.व्यायाम और योग - व्यायाम और योग को अपनी जीवनशैली का हिस्सा बना लिजिए। इससे आपको शरीर की मजबूती के साथ ही तन और मन की भी विशेष रूप से मजबूती मिलेगी। आपको बता दें कि व्यायाम और योग देानों में अंतर होता है। व्यायाम करने से मेटाबाॅलिज्म बढ़ता है, शारीरीक गतिविधियां होती है। योग करने से बाॅडी के साथ आपका मन और मस्तिष्क भी एकदम शांत हो जाते हैं।

2.नमक को कहे ना

- जी हां, अक्सर लोगों को नमक ऊपर से डालने की आदत होती है या नमक कम होने पर वह और अधिक डालते हैं। सलाद में भी अधिक नमक का सेवन करते हैं। अगर आप ऐसा कर रहे थे तो अब सावधान हो जाइए। भूलकर भी अलग से अधिक नमक का सेवन नहीं करें। क्योंकि इससे आपकी हड्डियों के गलने का खतरा होता है।

3.विटामिन डी और कैलशिल्यम - बाॅडी में विटामिन डी और कैल्शियम की कमी होने से आपकी हड्डियां कमजोरी होने लग जाती है और वक्त से पहले ही जोड़ों में दर्द होता है। इसलिए भोजन में और नाश्ते में कैल्शियम युक्त चीजों का सेवन करें। साथ ही सुबह 8 से 9 बजे तक की धूप जरूर लें। इससे आपके शरीर को विटामिन डी मिलेगा।

4.स्मोकिंग को कहे नो - जी हां, अगर आप स्मोकिंग करने के आदि है तो धीरे - धीरे इसे छोड़ दें। स्मोकिंग करने से आपकी बोन्स के लिए बनने वाले सेल्स खत्म होने लगते हैं। इससे आपकी हड्डियां कमजोर हो जाती है। साथ ही हडिड्यों से जुड़ी अन्य परेशानियां भी सामने आने लगती है।

5.वजन घटाना - आज के वक्त में लोग ज्यादा मोटा होना भी पसंद नहीं करते और ज्यादा पतला भी। अगर आपका वजन सामान्य से अधिक है तो जरूर घटाएं और उससे कम होने पर अधिक कम नहीं करें। ऐसा करने से आपको आॅस्टियोपोरोसिस होने का खतरा भी अधिक बढ़ जाता है।