महेसाणा/शौर्यपथ /केंद्रीय गृह मंत्री अमित शाह ने शनिवार को यहां कहा कि नयी राष्ट्रीय शिक्षा नीति (एनईपी) के तहत किसी छात्र को उसकी मातृभाषा में शिक्षा प्रदान करने से उसकी वैचारिक, तार्किक, विश्लेषण करने और शोध क्षमता बढ़ेगी.
विजपुर में शेठ जी. सी. हाई स्कूल की 95वीं वर्षगांठ पर सभा को संबोधित करते हुए शाह ने कहा कि तकनीकी, चिकित्सा और उच्च शिक्षा पाठ्यक्रमों के विषयों को क्षेत्रीय भाषाओं में अनुवाद कराने पर काम चल रहा है. उन्होंने कहा कि अगले 25 साल में एनईपी भारत को नंबर एक देश बना देगी.
शाह ने कहा कि आजादी से पहले के भारत में ब्रिटिश शिक्षा नीति के तहत रटकर पढ़ाई करना बुद्धिमत्ता की निशानी होती थी. उन्होंने कहा कि छात्रों में सोचने, शोध करने, तर्क करने, विश्लेषण करने, निर्णय लेने और समझने की शक्ति पैदा नहीं होती थी, जिससे समाज में समस्याएं पैदा हो गईं.
गृह और सहकारिता मंत्री शाह ने कहा, “नयी शिक्षा नीति, जिसमें मातृभाषा पर जोर देने सहित मूलभूत परिवर्तन किए गए हैं, भारत को 25 वर्ष में दुनिया में नंबर एक बना देगी.”
शाह ने कहा, “अगर कोई छात्र अपनी मातृभाषा में पढ़ता, बोलता और सोचता है, तो इससे उसकी सोचने की क्षमता, उसकी तर्क शक्ति, विश्लेषण की क्षमता और शोध की क्षमता स्वाभाविक रूप से बढ़ेगी.”
शाह ने कहा, “ नयी शिक्षा नीति का मकसद प्राथमिक व माध्यमिक स्तर पर जहां तक संभव हो छात्रों को उनकी मातृभाषा में शिक्षित करना है. मुझे विश्वास है कि अगले दो, पांच, सात वर्षों में देश के सभी छात्रों को उनकी मातृभाषा में शिक्षा प्रदान की जाएगी.”
उन्होंने कहा कि इसके साथ ही तकनीकी, चिकित्सा और उच्च शिक्षा के पाठ्यक्रम का मातृभाषा में अनुवाद किया जा रहा है. उन्होंने कहा कि भोपाल में पहले सेमेस्टर के पाठ्यक्रम के अनुवाद के बाद हिंदी में चिकित्सा शिक्षा दी जा रही है.
उन्होंने कहा, “गुजराती, तेलुगु, उड़िया, पंजाबी और बांग्ला- इन सभी भाषाओं में उच्च और चिकित्सा शिक्षा पाठ्यक्रम शुरू होंगे. वहां से भारत अनुसंधान और विकास में महत्वपूर्ण योगदान देना शुरू करेगा.”
शाह ने कहा कि कोई व्यक्ति मूल सोच तभी रख पाता है, जब उसे उसका विषय मातृभाषा में पढ़ाया जाता है. नयी शिक्षा नीति से किसी छात्र की कला और संगीत आदि जैसी अंतर्निहित क्षमताओं को एक मंच प्रदान करने में मदद करेगी.
गृह मंत्री ने कहा, “एनईपी ने व्यावसायिक और कौशल शिक्षा के लिए एक बड़ी भूमिका बनाई है. 10वीं कक्षा से पहले 50 प्रतिशत से अधिक छात्र व्यावसायिक शिक्षा से जुड़ जाएंगे और इससे उन्हें स्वरोजगार, सूक्ष्म और कुटीर उद्योग की ओर ले जाने में मदद मिलेगी.”

नई दिल्ली/शौर्यपथ /तेलगांना के मुख्यमंत्री के. चंद्रशेखर राव ने क्रिसमस (25 दिसंबर) के पावन पर्व पर राज्य, देश के लोगों को शुभकामनाएं दीं. उन्होंने कहा कि दुनिया को शांति, दया, सहिष्णुता, प्रेम के मूल्यों को दिखाने वाले ईसा मसीह की शिक्षाओं ने सार्वभौमिक मानव भाईचारे में योगदान दिया.
सीएम ने कहा कि एक ओर जहां विज्ञान और तकनीकी के क्षेत्र में काफी प्रगति हो रही है. वहीं दूसरी ओर मानवीय मूल्य लुप्त होते जा रहे हैं. इन मानवीय मूल्यों को  पुनः स्थापित करने के लिए ईसा मसीह की शिक्षाओं का पालन करना चाहिए.
मुख्यमंत्री ने कहा कि किसी भी शत्रु को क्षमा करने का महान गुण, साथी मनुष्यों के प्रति प्रेम, करुणा, धैर्य के गुणों का अभ्यास अपरिहार्य है. इस मौके पर सीएम ने ईसा मसीह की कृपा सभी पर बनी रहने की कामना की.
राष्ट्रपति द्रौपदी मुर्मू ने शनिवार को क्रिसमस की पूर्व संध्या पर देशवासियों को बधाई दी और कहा कि यह त्योहार हमें एकदूसरे के प्रति दया और प्रेम की भावना रखने की प्रेरणा देता है. राष्ट्रपति ने एक संदेश में कहा कि क्रिसमस का यह पावन त्योहार सम्पूर्ण मानव जाति के लिए शांति और भाईचारे का प्रतीक है.
मुर्मू ने कहा, “इस दिन हम प्रभु यीशु मसीह के करुणा और बलिदान के संदेश को याद करते हैं. यह त्योहार हमें एकदूसरे के प्रति दया और प्रेम की भावना रखने की प्रेरणा देता है. आइए, हम प्रभु यीशु मसीह के पवित्र आदर्शों व शिक्षाओं को अपने जीवन में अपनाने का संकल्प लें.''
राष्ट्रपति ने कहा, “मैं सभी देशवासियों, विशेषकर ईसाई भाइयों और बहनों को क्रिसमस के त्योहार की हार्दिक बधाई देती हूं.”

मुंबई/शौर्यपथ /मुंबई से सटे नायगांव में टीवी अभिनेत्री तुनिषा शर्मा ने टीवी सीरियल के सेट पर फांसी लगाकर आत्महत्या कर ली. फंसी लगाए जाने के बाद उसे अस्पताल ले जाया गया जहां उसे मृत घोषित कर दिया गया. पुलिस मामले की जांच कर रही है.
    पुलिस के मुताबिक तीन से साढ़े तीन बजे के करीब एक्ट्रेस तुनिषा का शव मेकअप रूम के बाथरूम में लटका मिला. सेट पर मौजूद लोग उसे समीप के जुचन्द्र के एक अस्पताल ले गए. वहां डॉक्टरों ने उसे मृत घोषित कर दिया.
   सेट पर मौजूद लोगों का दावा है कि उसने खुदकुशी की है. वालीव पुलिस सभी एंगल से जांच कर रही है.

वाशिंगटन/शौर्यपथ /अमेरिका में इस साल भीषण ठंड और बर्फबारी का कहर देखने को मिल रहा है. बॉम्ब साइक्लोन की वजह से एक लाख से अधिक अमेरिकियों के घरों की बिजली गुल हो गई, जिस वजह से उन्हें शुक्रवार के दिन अंधेरे में रहना पड़ा. दरअसल सर्दियों के बर्फीली तूफान ने देश को घेर लिया. जिसने राजमार्गों को बंद कर दिया, उड़ानें बंद कर दीं और ये खतरनाक मौसम क्रिसमस यात्रियों के लिए भी परेशानी का सबब बन गया. भारी हिमपात में हवा इतनी ठंडी है कि तुरंत उबलते पानी को बर्फ में बदल देता है. रिपोर्ट्स के मुताबिक, अमेरिका की 70 फीसदी आबादी मौसम की चेतावनी के दायरे में है.
हैम्बर्ग, न्यूयॉर्क में, 39 वर्षीय जेनिफर ऑरलैंडो ने एएफपी को बताया, "मैं सड़क के उस पार नहीं देख सकती." "हम कहीं नहीं जा रहे हैं." उन्होंने कहा कि हाईवे पर एक वाहन के बिजली के तार से टकरा जाने के कारण चार घंटे तक बिजली गुल रही. ट्रैकर poweroutage.us के अनुसार, भीषण ठंड उन सैकड़ों हजारों बिजली ग्राहकों के लिए तत्काल चिंता का विषय है, जो बिना बिजली के थे. एक स्कूल शिक्षक और स्वयंसेवक रोजा फाल्कन ने एएफपी को बताया कि एल पासो, टेक्सास में, मेक्सिको से आए हताश प्रवासियों की चर्चों, स्कूलों और एक नागरिक केंद्र में भीड़ लग गई. लेकिन कुछ ने अभी भी -15 फ़ारेनहाइट तापमान में बाहर रहने का विकल्प चुना क्योंकि उन्हें इमीग्रेशन अथॉरिटी का डर है.

शिकागो में, नाइट मिनिस्ट्री के बर्क पैटन, बेघरों की मदद करने के लिए समर्पित एक गैर-लाभकारी संस्था ने कहा: "हम हाथ और पैर के साथ-साथ कोट, टोपी, दस्ताने, थर्मल अंडरवियर, कंबल और स्लीपिंग बैग सहित ठंडे मौसम के गियर मुहैया करा रहे हैं" साल्वेशन आर्मी के शिकागो क्षेत्र के कमांडर मेजर कालेब सेन ने कहा कि लोगों के लिए भयानक मौसम से बचने के लिए संगठन के पास शेल्टर है, "कुछ लोग जिन्हें हम अभी देख रहे हैं, वे इस साल बस बेघर हो गए हैं," "इनमें से कुछ लोग वास्तव में डरे हुए हैं, "

कैलेडन, ओंटारियो की जेनिफर कैंपबेल ने एएफपी को बताया, "मुझे लगता है कि हर कुछ वर्षों में हमें कुछ बड़े तूफान आते हैं और हम बस एडजस्ट कर लेते हैं, हम कनाडाई हैं, हम ऐसा ही करते हैं." उत्तर और दक्षिण डकोटा, ओक्लाहोमा, आयोवा और अन्य जगहों पर परिवहन विभागों ने लगभग जीरो विजिबिलिटी व्हाइटआउट्स, बर्फ से ढकी सड़कों और बर्फ़ीले तूफ़ान की स्थिति की सूचना दी और निवासियों से घर में रहने का आग्रह किया.

ओक्लाहोमा में गुरुवार को कम से कम दो यातायात मौतों की सूचना मिली थी. केंटकी के गवर्नर एंडी बेशियर ने अपने राज्य में तीन लोगों की पुष्टि की. स्थानीय मीडिया के अनुसार, ओहियो में, 50 वाहनों के ढेर में कम से कम एक व्यक्ति की मौत हो गई, जबकि मिशिगन में नौ ट्रैक्टर ट्रेलरों से जुड़े एक दुर्घटना ने यातायात को बाधित कर दिया. ड्राइवर्स को सड़कों पर न जाने की चेतावनी दी जा रही थी. न्यूयॉर्क के गवर्नर कैथी होचुल ने एक प्रेस वार्ता में कहा, "सड़कें आइस स्केटिंग रिंक की तरह बनने जा रही हैं और गाड़ी के टायर इसे संभाल नहीं सकते."

फ़्लाइट ट्रैकिंग वेबसाइट फ़्लाइटअवेयर के अनुसार, न्यूयॉर्क, सिएटल और शिकागो के ओ'हारे में कई अंतरराष्ट्रीय केंद्रों पर, लगभग 5,000 अमेरिकी उड़ानें शुक्रवार को रद्द कर दी गईं और अन्य 7,600 का समय बदल दिया गया. क्रिस्टीन लेरोसेन ने एबीसी 7 को बताया कि वह वैंकूवर से उड़ान भरने में असमर्थ रही. उन्होंने बताया, "मुझे अपने भाई को मुझे सिएटल ले जाने के लिए लाना पड़ा - डेनवर जाने के लिए सिएटल से बाहर एक उड़ान बुक करनी पड़ी, मेरी सिएटल की उड़ान में देरी हुई, मेरी डेनवर की उड़ान में देरी हुई और अब उन्होंने मेरा सामान खो दिया, "

बम साइक्लोन भारी वर्षा या बर्फबारी की वजह बनते हैं, तटों पर बाढ़ का कारण भी बन सकते हैं, साथ ही इससे तूफान आते हैं और तेज हवाएं भी. NWS ने ट्वीट किया कि टोरंटो में मौसम विज्ञानी केल्सी मैकवेन ने ट्वीट किया कि एरी झील में 26 फीट (आठ मीटर) तक की लहरें उठीं, जबकि ओहियो के फेयरपोर्ट हार्बर में 74 मील (120 किलोमीटर) प्रति घंटे की रफ्तार से हवाएं चलीं. ग्लासगो, मोंटाना में NWS के लिए प्रमुख फोरकास्टर रिच मालियावको, जहां रात भर हवा -60 फ़ारेनहाइट तक ठंडी  हो गई, उन्होंने चेतावनी दी कि मौसम बेहद खतरनाक था.

   नई दिल्ली /शौर्यपथ  /चीन के एक वरिष्ठ स्वास्थ्य अधिकारी ने कहा है कि चीन के एक शहर में हर दिन पांच लाख लोग कोविड-19 से संक्रमित हो रहे हैं. स्वास्थ्य अधिकारी की इस टिप्पणी को तुरंत ही सेंसर कर दिया गया.
क़िंगदाओ में सत्तारूढ़ कम्युनिस्ट पार्टी द्वारा संचालित एक समाचार आउटलेट ने शुक्रवार को किंगदाओ नगरपालिका के स्वास्थ्य प्रमुख को यह कहते हुए रिपोर्ट किया कि पूर्वी शहर में एक दिन में "490,000 और 530,000 के बीच" नए कोविड मामले देखे जा रहे हैं.
बो ताओ ने कथित तौर पर कहा, लगभग 10 मिलियन लोगों का तटीय शहर किंगदाओ तेजी से संक्रमित हो रहा है. संक्रमण दर सप्ताहांत में 10 प्रतिशत और बढ़ जाएगी. रिपोर्ट को कई अन्य समाचार आउटलेट्स द्वारा साझा किया गया था, लेकिन मामले के आंकड़ों को हटाने के लिए शनिवार सुबह तक इसे संपादित कर दिया गया.
चीन ने आधिकारिक तौर पर 22 दिसंबर को देश भर में 4,000 से कम नए लक्षण वाले स्थानीय COVID मामलों की सूचना दी. इसके साथ ही बताया कि लगातार तीसरे दिन COVID से कोई नई मौत नहीं हुई.

लंदन/शौर्यपथ  /ब्रिटिश प्रधानमंत्री ऋषि सुनक ने इस क्रिसमस पर व्यक्तिगत रूप से कॉल करके दुनियाभर के राजनयिकों, सैन्यकर्मियों, परमार्थ कार्य में जुटे कार्यकर्ताओं और अन्य जनसेवकों को ना केवल अचंभित कर दिया, बल्कि इस 'असाधारण साल' में उनके त्याग और समर्पण के लिए उन्हें धन्यवाद भी दिया. डाउनिंग स्ट्रीट (ब्रिटिश प्रधानमंत्री का आधिकारिक कार्यालय) ने कहा कि ब्रिटिश-भारतीय नेता ने शुक्रवार को पाकिस्तान में काम कर चुके शेरवान आसिफ समेत अन्य राजनयिकों को व्यक्तिगत रूप से फोन कॉल किया.
आसिफ ने इस्लामाबाद स्थित ब्रिटिश उच्चायोग में 12 से अधिक वर्षों तक काम किया और वह पाकिस्तान में पिछले जून में आई विनाशकारी बाढ़ के प्रति ब्रिटेन की प्रतिक्रिया को लेकर सबसे आगे थे. डाउनिंग स्ट्रीट की ओर से कहा गया कि आसिफ ने मदद के लिहाज से अहम इलाकों की पहचान की और यह सुनिश्चित किया कि सर्वाधिक वंचित लोगों तक मदद पहुंचे.
सुनक ने कहा, "इस क्रिसमस पर आप चाहे मोगादिशू में काम कर रहे हों या मिल्टन किन्स में, मैं आपको अवगत कराना चाहता हूं कि मैं आपके त्याग के प्रति व्यक्तिगत रूप से आभारी हूं."
उन्होंने कहा कि यह साल बहुत से कारणों से एक असाधारण वर्ष रहा है, लेकिन हममें से अधिकांश लोगों के लिए यह एक ऐसा साल रहा है जिसमें ब्रिटेन की असल भावना और उदारता दिखी. उन्होंने कहा कि ब्रिटेन की यह उदारता यूक्रेनी दोस्तों को मदद देने से लेकर विदेश के सर्वाधिक वंचित लोगों तक जरूरी मदद पहुंचाना सुनिश्चित करने तक दिखी.
विदेश, राष्ट्रमंडल एवं विकास कार्यालय (एफसीडीओ) के स्थायी अवर सचिव सर फिलिप बार्टन समेत सोमालिया और यूक्रेन में तैनात राजनयिकों को भी सुनक ने फोन किया. उन्होंने अंटार्कटिका में मौजूद ब्रिटेन की रॉयल नेवी के पोत के चालक दल के सदस्यों को भी फोन किया.
सुनक ने लंदन स्थित 'स्मार्ट प्ले' (एक पुरस्कार विजेता सरकार द्वारा वित्तपोषित अवकाश गतिविधि और खाद्य कार्यक्रम) के संचालक क्रिस मिशेल को भी फोन करके चकित किया. सुनक ने मोगादिशू में तैनात राजनयिक निक गुफोग से बातचीत की और उनसे जाना कि वहां पर तैनात कर्मचारी आतंकवादी हमले के खतरे के मद्देनजर किस तरह कंटेनर में रह रहे हैं.
उन्होंने स्विता यावोरस्का से भी बात की, जो कीव और वारसॉ के बाद अब ल्वीव में ब्रिटिश दूतावास में काम कर रही हैं. स्विता ने उन्हें बताया कि उनको कैसे हमले के बाद पोलैंड भागना पड़ा था. अंत में सुनक ने एचएमएस प्रोटेक्टर नामक पोत के चालक दल के कुछ सदस्यों से बातचीत की, जो फिलहाल साउथ सैंडविच द्वीप में तैनात हैं.

   ब्यूटी टिप्स /शौर्यपथ / अंडरआर्म्स की स्किन शरीर के बाकी हिस्सों के मुकाबले अधिक गहने रंग की होती है. कई बार इसका रंग इतना अधिक गहरा हो जाता है कि आप स्लीवलेस ड्रेस पहनने या पूल में उतर कर नहाने से भी कतराने लगते हैं. डार्क अंडरआर्म्स के कई कारण हो सकते हैं, जैसे बार-बार शेविंग करने, हाइपरपिग्मेंटेशन  , टाइट कपड़े, त्वचा विकार जो कालेपन का कारण बन सकते हैं, जैसे फॉक्स-फोर्डिस रोग या फिर हार्मोन का असंतुलन. हालांकि इन डार्क आर्म्स  को लेकर आपको घबराने की जरूरत नहीं है, कुछ घरेलू उपायों से इनसे आसानी से छुटकारा पाया जा सकता है.
डार्क अंडरआर्म्स के लिए घरेलू उपाय  
1) आलू
एक आलू को कद्दूकस कर लें, कद्दूकस किए हुए आलू का रस निचोड़ लें और इस रस को अपने अंडरआर्म्स पर लगाएं. 10 मिनट बाद अपने अंडरआर्म्स को ठंडे पानी से धो लें.
2) दूध, गुलाब जल और संतरे के छिलके
एक गाढ़ा पेस्ट बनाने के लिए पर्याप्त पाउडर संतरे के छिलके में एक बड़ा चम्मच दूध और एक बड़ा चम्मच गुलाब जल मिलाएं. पेस्ट से अपने अंडरआर्म्स को धीरे से स्क्रब करें और फिर इसे ठंडे पानी से धोने से पहले लगभग 15 मिनट के लिए छोड़ दें. प्रति सप्ताह दो से तीन बार दोहराएं.
3) नींबू
नींबू के मोटे टुकड़े काटकर अपने अंडरआर्म्स पर रगड़ें. 10 मिनट के बाद, अपने अंडरआर्म्स को ठंडे पानी से धो लें, उन्हें सुखा लें और मॉइश्चराइजर लगा लें.
4) हल्दी और नींबू
एक छोटे कटोरे में, पेस्ट बनाने के लिए पर्याप्त हल्दी के साथ 2 बड़े चम्मच ताजा नींबू का रस मिलाएं. पेस्ट को अपने अंडरआर्म्स पर समान रूप से लगाएं. 30 मिनट बाद पेस्ट को धो लें.
5) अंडे की जर्दी का तेल
सोने से ठीक पहले अपने अंडरआर्म्स पर अंडे की जर्दी के तेल की मालिश करें. अगली सुबह, अपने अंडरआर्म्स को पीएच-संतुलित बॉडी वॉश या साबुन से धो लें.
6) नारियल का तेल
नारियल तेल की कुछ बूंदों से अंडरआर्म्स पर मसाज करें. 15 मिनट बाद अपने अंडरआर्म्स को गुनगुने पानी और किसी माइल्ड सोप से धो लें. ये स्टेप्स हर सप्ताह दो से तीन बार दोहराएं.
7) टी ट्री ऑयल
एक छोटी स्प्रे बोतल में पानी के साथ टी ट्री ऑयल की 5 बूंदें मिलाएं. नहाने पर अच्छे से सुखा कर इस मिश्रण को हर दिन अपने अंडरआर्म्स पर स्प्रे करें. इसे प्राकृतिक रूप से सूखने दें.

मनोरंजन /शौर्यपथ /पूजा भट्ट ऑन-स्क्रीन और ऑफ-स्क्रीन दोनों जगह रियल मानी जाती है. एक्ट्रेस ने हाल ही में सोशल मीडिया पर अपनी तस्वीरें पोस्ट की. इंस्टाग्राम पर एक नए पोस्ट में  अभिनेत्री ने एक दिलकश कैप्शन के साथ आसमान की एक तस्वीर शेयर की. इसके साथ उन्होंने अपनी भी एक फोटो शेयर की. इसमें उन्होंने लिखा, "सिक्स इयर्स सोबर टुडे...आभार, ग्रेविटास, ग्रेस," और फोल्डेड प्लान और इसके साथ उन्होंने हार्ट इमोजी भी शेयर किया. पूजा भट्ट ने अपने मन की स्थिति को समझाने के लिए कई हैशटैग भी लिखे. एक्ट्रेस ने लिखा, "#सोब्रिटीरॉक #sixyearssober #onedayatatime #onestepatatime #soberlife #soberliving."
पूजा भट्ट ने एक और फोटो लाल आसमान की शेयर की. उन्होंने कैप्शन लिखा, “ज़माने के देखे हैं रंग हजार, नहीं कुछ सिवा प्यार के. यह उनकी फिल्म सड़क का गाना है.
पूजा भट्ट ने हाल ही में एक खास थ्रोबैक पोस्ट शेयर की, जिसमें अपनी फिल्म सड़क के 31 साल पूरे होने का जश्न मनाती दिखीं. उन्होंने लिखा, मैं ऊटी में उसी स्थान पर एक नए शो की शूटिंग कर रही हूं. जहां हमने फिल्म के अधिकांश हिस्से की शूटिंग की है. उन सभी को धन्यवाद जिन्होंने तारीख को चिन्हित किया और मुझे एक रिमाइंडर दिया. आपका प्यार और फिल्म की यादें इसे जिंदा रखती हैं. यही फिल्मों का जादू है. वे हमें अपरिवर्तनीय रूप से बांधते हैं. मेरे पिता का आभार जिनके बिना हममें से किसी के भी जीवन में यह दिन नहीं आता
बता दें कि पूजा भट्ट ने अपने समय में लगभग सभी बड़े स्टार्स के साथ काम किया. उनकी खूबसूरती और मासूमियत के लोग दीवाने थे. पूजा सोशल मीडिया पर काफी एक्टिव रहती हैं. अब उनका लुक काफी बदल गया है. वर्कफ्रंट की बात करें तो पूजा भट्ट को आखिरी बार चुप: रिवेंज ऑफ द आर्टिस्ट में दुलकर सलमान और सनी देओल के साथ देखा गया था.

    टिप्स ट्रिक्स /शौर्यपथ / कब दूसरे बच्चे की प्लानिंग कब कर रही हैं? पहला बच्चा हो या फिर दूसरा आज के समय में कुछ भी प्लान करने से पहले बहुत सी बातों को सोच कर चलना पड़ता है. पहली प्रेग्नेंसी और डिलीवरी के बाद बॉडी में कई तरह के हार्मोनल चेंजेस आते हैं उनको ओवरकम करने के बाद आप दूसरा बेबी की प्लान कर सकते हैं. हालांकि अगर इन बदलावों पर ठीक तरीके से ध्यान ना दिया जाए तो यह बड़ी बीमारियों का कारण बन सकते हैं. आपको बता दें कि फैमिली प्लानिंग करने का कोई भी टाइम गलत नहीं होता दूसरा बच्चा अपने साथ कई तरह की परेशानियों का हल लेकर आता है. आज हम आपको बताने जा रहे हैं पांच ऐसे कारण जिससे आपको ये समझने में मदद मिलेगी कि आपको दूसरा बच्चा प्लान क्यों प्लान करना चाहिए.
सेकेंड बेबी क्यों प्लान करना चाहिए?
1. भाई-बहन हमेशा एक दूसरे का साथ देते हैं
 दूसरा बेबी करने का एक सबसे बड़ा फायदा यह है कि आपके पहले बच्चे को एक भाई या बहन मिल जाता है. ये सिबलिंग अपने भाई बहन के साथ तब भी मजबूती से साथ होते हैं जब आप उनके आसपास ना हों. ज्यादातर माता-पिता इस बात को लेकर चिंतित रहते हैं कि उनके जाने के बाद उनके बच्चे कैसे रहेंगे. एक और बच्चा होने से पहले बेबी को एक लाइफ लोंग कंपनी हो मिल जाती है.यदि आप अपने भाई-बहनों के करीब हैं, तो आप जानेंगे की आपका बच्चा उसी सॉलिड सपोर्ट सिस्टम का हकदार है जो आपके बड़े होने पर थी.
2.  आप प्रेगनेंसी के बारे में सब कुछ जानती हैं

जब आप एक बार प्रेगनेंट हो जाती हैं, तो आपको इसके अच्छे, बुरे और भयानक सभी स्थतियों के बारे में पता चल जाता है. पहली बार माता-पिता बनने के लिए  आपने जाहिर तौर पर काफी जानकारी जुटाई होगी लेकिन आप आप इसकी गहराई के बारे में समझते हैं.आपको पता होता है कि  प्रेगनेंसी में आपके सामने आने वाली चुनौतियों का सामना कैसे करना है. मेडिकली दूसरी प्रेगनेंसी के लिए भी लेबर टाइम कम होता है.
3. एक एक्स्ट्रा हैंड और एक्स्ट्रा केयर

कभी-कभी, माता-पिता बच्चे की समस्याओं से निपटने के लिए पर्याप्त नहीं होते हैं. बच्चे एक उम्र के बाद पैरेंट्स से बाते छिपाने लग जाते हैं. ऐसी स्थिति को भाई बहन अच्छी तरह संभालते हैं. भाई-बहन जानते हैं कि अपने छोटे भाई या बहन को बेहतर तरीके से कैसे संभालना है. बड़ा बच्चा भी एक एक्स्ट्रा स्पून या बेबी वाइप्स लेने के लिए दौड़ता है जब आपको उनकी जरूरत होती है. साथ ही अगर आपके एक से ज्यादा बच्चे होंगे तो वो आपका और अच्छे से ख्याल रख पाएंगे.
4. साथ हो तो घबराते नहीं हैं बच्चे

जब आपके बच्चे का कोई दोस्त होता है तो चीजें अपने आप कम डरावनी लगती हैं.  एक बच्चा होगा तो वह अकेले रहने से कई बार घबराएगा. लेकिन जब 2 बच्चे होंगे तो वो एक साथ खेल सकते हैं और एक दूसरे के अनुभवों से सीख सकते हैं. एक दोस्त होने से मोरल और मेंटल सपोर्ट की भावना पैदा होती है और दोनों बच्चे एक दूसरे की कंपनी में मजबूत महसूस करते हैं.
5. प्रॉब्लम सॉल्व करने की बढ़ती है स्किल

जब घर में एक ही बच्चा होता है तो उसको बहुत लाड़ प्यार से रखा जाता है. लेकिन जब वो बड़ा होता है तो वो मुश्किलों से लड़ने में हेल्पलेस फील करता है. इसलिए जरूरी है कि परिवार में दूसरा बच्चा भी हो. दूसरा बच्चा घर में प्यार के साथ एक कॉम्पटीशन भी लाता है. जब बच्चा अपनी मुश्किलें से लड़ना खुद सीखेगा तभी वो जीवन में आगे बढ़ पाएगा. इस चीज में भाई और बहन बहुत अच्छे से मदद कर सकते हैं.

      सेहत टिप्स /शौर्यपथ /मां बनना एक शादीशुदा औरत के लिए सबसे सुखद एहसास माना जाता है, लेकिन बहुत सी महिलाओं में फर्टिलिटी कम होती है  जिससे उनके मां बनने का सपना पूरा नहीं हो पाता. इस क्षमता को बढ़ाने के लिए डॉक्टर और दवाएं तो काम करते ही हैं, लेकिन कुछ सुपरफूड्स भी हैं जो आपकी मदद कर सकते हैं. अगर आप भी सोचते हैं कि फर्टिलिटी कैसे बढ़ाएं?  या फर्टिलिटी बढ़ाने के लिए क्या खाएं?   तो इसके लिए आप पांच ऐसी चीजों को अपने आहार का हिस्सा बना सकते हैं जो आपकी इनफर्टिलिटी को दूर कर सकते हैं. आइए जानते हैं कौन से हैं वो सुपरफूड्स.
क्या ये फूड्स बढ़ा सकते हैं प्रजनन क्षमता?
1) पत्तेदार हरी सब्जियां
प्रेगनेंसी के लिए हरी पत्तेदार सब्जियां बहुत फायदेमंद होती हैं. इनमें ब्रोकोली, केला, गोभी, जलकुंभी, रॉकेट, पालक सब्जियां शामिल  हैं. इन में विटामिन ए, सी, ई और के एंटीऑक्सीडेंट समेत सभी जरूरी न्यूट्रिएंट्स होते हैं. ये पत्तेदार सब्जियां विटामिन बी फोलेट का एक अच्छा रिसोर्स है.
2) मछली बढ़ाती हैं फर्टिलिटी
   मछलियां फर्टिलिटी को बढ़ाने में बहुत सहायक हैं. प्रेगनेंसी के दौरान ये बच्चे के मस्तिष्क के विकास के लिए जरूरी है. कुछ मछलियां जैसे सैल्मन, मैकेरल, सार्डिन और पिल्चार्ड जैसी मछलियां ओमेगा 3 के फैटी एसिड की अच्छी किस्म मानी जाती हैं. ये मेल और फीमेल दोनों की फर्टिलिटी के लिए जरुरी हो सकती हैं.
3) प्रेगनेंसी के लिए लें जिंक फूड 
  जिंक फूड सेल्स को अलग-अलग करने के लिए जरूरी है. एक्सपर्ट्स के मुताबिक ये आदमी हो या औरत दोनों में स्पर्म और एग के डेवलपमेंट और प्रेगनेंसी के लिए एक जरूरी एलिमेंट माना जाता है.
4) दाल और मेवे भी हैं फायदेमंद
  फर्टिलिटी  बढ़ाने में संतुलित और पोष्टिक आहार बहुत अधिक फायदेमंद होता है. कुछ खाने की चीजें जैसे शैल फिस, जैविक पदार्थ, कद्दू, तिल, चिया, सूरजमुखी और अलसी के बीज, काजू,  बादाम, अखरोट ऑर्गेनिक स्टफ और पाइन नट्स जैसे मेवे, बीन्स, मशरूम, दालों समेत कई तरह के अनाज खाने चाहिए.
5) मिक्स्ड कार्बोहाइड्रेट लें
    व्हाइट कार्बोहाइड्रेट के बजाय मिक्स्ड जैसे ब्रेड, पास्ता, चावल और शकरकंद जैसे साबुत अनाज वाला भोजन लें. गैर-लस वाले अनाज भी फायदा पहुंचाते हैं. इसके पीछे कारण ये है कि व्हाइट कार्बोहाइड्रेट में हाई ग्लाइसेमिक इंडेक्स (जीआई) और लोड (जीएल) होता है जो ब्लड शुगर के बैलेंस को बिगाड़ देता है. इससे फर्टिलिटी हार्मोन का बैलेंस भी बिगड़ जाता है. इसलिए मिक्स्ड  कार्बोहाइड्रेट लेने चाहिए. ये ब्लड शुगर और हार्मोन को ठीक रखते हैं. प्रोटीन युक्त आहार भी लेना चाहिए. ये मेल और फीमेल के री-प्रोडक्शन हार्मोन में बिल्डिंग ब्लॉक बढाता है. इनके अलावा व्यायाम भी करना अच्छा होता है.