आस्था /शौर्यपथ /राज महल की सभी रानियाँ चकित हो गईं। सोचने लगीं अरे! कौन सिद्ध पुरुष आ गया। इस भिखमंगे ने ऐसा कौन-सा पुण्य कर्म किया है कि वैकुंठ नाथ इसका पाद-प्रक्षालन कर रहे हैं। भगवान ने सुदामाजी का हाथ अपने हाथों में ले लिया है दोनों बचपन की बातें याद कर रहे हैं।
सच्चिदानंद रूपाय विश्वोत्पत्यादिहेतवे !
तापत्रयविनाशाय श्रीकृष्णाय वयंनुम:॥
प्रभासाक्षी के श्रद्धेय पाठकों ! भागवत-कथा, स्वर्ग के अमृत से भी अधिक श्रेयस्कर है।
    भागवत-कथा श्रवण करने वाले जन-मानस में भगवान श्री कृष्ण की छवि अंकित हो जाती है। यह कथा “पुनाति भुवन त्रयम” तीनों लोकों को पवित्र कर देती है। तो आइए ! इस कथामृत सरोवर में अवगाहन करें और जन्म-मृत्यु के चक्कर से मुक्ति पाकर अपने इस मानव जीवन को सफल बनाएँ। मित्रों !
  पूर्व कथा प्रसंग में भगवान ने महाराज युधिष्ठिर का राजसूय यज्ञ सम्पन्न करवाया और जरासंध तथा शिशुपाल के वध के पश्चात द्वारिकापुरी लौट आए।
आइए !
सुदामा चरित्र
अब परीक्षित ने कहा- प्रभो आपने भगवान श्री कृष्ण से संबन्धित बहुत-सी कथायें सुनाईं किन्तु कृष्ण-कथा से मेरा पेट अभी भी नहीं भरा।
सा वाग यया तस्य गुणान गृणीते
करौ च तत्कर्म करौ मनश्च।
स्मरेद वसन्तम स्थिरजंगमेषु
शृणनोति तत्पुन्य कथा; स कर्ण;॥
      जो वाणी भगवान गुणो का गुणगान करे वही सच्ची वाणी है। भगवान की सेवा में जो हाथ संलग्न हो वे ही सच्चे हाथ हैं वही सच्चा मन है जो भगवान का स्मरण करता रहे और श्रेष्ठ कान वे ही हैं जो भगवान की पुण्यमई कथाओं का श्रवण करते रहे।
शुकदेव जी परीक्षित का अभिप्राय समझकर ब्राह्मण सुदामा की कथा सुनाने लगे।
कृष्णस्यासीतसखाकश्चिदब्राह्मणोब्रह्मवित्तम;
विरक्त; इंद्रियार्थेषु प्रशांतात्मा जितेंद्रीय;॥
    एक ब्राह्मण थे जिंका नाम सुदामा था। सुंदर दामन है जिसका वह सुदामा। कृष्ण के बचपन के मित्र। दोनों एक ही गुरु संदीपनी के आश्रम में पढ़ते थे।
     सुदामाजी कर्तव्यनिष्ठ, संतोषी और जितेंद्रिय थे। घर में बड़ी गरीबी थी। कई-कई दिनों तक चूल्हा नहीं जलता था। एक दिन तंग आकर पत्नी सुशीला ने द्वारिकाधीश के यहाँ जाने के लिए प्रेरित किया। कृष्ण आपके बाल-सखा द्वारिकाधीश लक्ष्मीपति हैं। पहले तो सुदामा ने आना-कानी की किन्तु पत्नी का हठ देखकर और यह विचार कर जाने को तैयार हो गए कि धन मिले या न मिले दर्शन तो मिलेगा। जीवन का सबसे लाभ यही है। खाली हाथ कैसे जाऊँ? पत्नी पड़ोस से थोड़ा चिउड़ा मांगकर लाई। लेकर चल दिए। पूछते हुए द्वारिका पुरी पहुँचे। महल के द्वार पर ही द्वारपालों ने रोक दिया। पूछा कौन हैं? कहाँ से आए हैं? सुदामा ने निवेदन किया मैं उनका मित्र हूँ। मिलना चाहता हूँ। द्वारपालों ने जाकर निवेदन किया- प्रभो द्वार पर कोई आया है आपसे मिलना चाहता है।
शीश पगा न झगा तन मे नहि जानि को आहि बसे केहि ग्रामा
धोती फटी सी-लटी दुपटी अरु पाय उपानह की नहि सामा        
द्वार खड़े द्विज दुर्बल देखि रह्यो चकि सो वसुधा अभिरामा
पूछ्त दीनदयाल को धाम बतावत आपुनो नाम सुदामा॥  
      जैसे ही भगवान ने सुदामा का नाम सुना झट से सिंहासन से उतरकर दौड़ पड़े, द्वार पर पहुँचे सुदामा का हाथ पकड़र महल के भीतर लाए। ब्राह्मण सुदामा को राजसिंहासन पर विराजमान किया। परात में पानी मंगवाया और अपने कोमल हाथों से उनके चरण धोने लगे। सुदामा के पैर में बेवाइयाँ फटी थीं, बड़े-बड़े नुकीले कांटे चुभे थे। अपने बाल-सखा की दशा देखकर भगवान रोने लगे। एक कवि ने बड़ा ही सुंदर भाव व्यक्त किया है। भगवान कहते हैं—
काहे विहाल बिवाइन ते पग कंटक जाल गड़े पुनि जोए
हाय महादुख पायो सखा तुम आए इतै न किते दिन खोए
देखि सुदामा की दिन दशा करुणा करि के करुणा निधि रोए।
पानी परात को हाथ छुयो नहि नैनन के जल से पग धोए।
    यह दृश्य देखकर राज महल की सभी रानियाँ चकित हो गईं। सोचने लगीं अरे! कौन सिद्ध पुरुष आ गया। इस भिखमंगे ने ऐसा कौन-सा पुण्य कर्म किया है कि वैकुंठ नाथ इसका पाद-प्रक्षालन कर रहे हैं। भगवान ने सुदामाजी का हाथ अपने हाथों में ले लिया है दोनों बचपन की बातें याद कर रहे हैं। कृष्ण कहते हैं- सुदामा तुमको याद है। जब हम गुरुकुल में पढ़ते थे। एक बार ईंधन लाने के लिए गुरुमाता ने जंगल में भेजा था। भयंकर वर्षा में हम फंस गए थे। रात में रहना पड़ा था। गुरुमाता ने कुछ चने दिए थे तुम अकेले ही खा गए थे। मैंने पूछा था दांत क्यों बजा रहे हो? तुमने झूठ बोला था कि ठंडी से दांत कट-कटा रहा हूँ। अभी भी झूठ बोलने की तुम्हारी आदत गई नहीं। भाभी ने भेट स्वरूप कुछ दिया है और तुम दे नहीं रहे हो। सुदामाजी तो संकोच में थे तुच्छ चिउड़ा लक्ष्मी पति द्वारिका धीश को कैसे भेंट करूँ। इसलिए सुदामाजी लज्जावश तंडुल की पोटली नहीं दे रहे थे। खैर अंतर्यामी भगवान तो सब जानते हैं। उन्होंने सुदामा की काँख में से पोटली खींच ली और ऐसे खाने लगे मानो कई दिनों से भोजन नहीं मिला हो। अरे! ये तो भक्त और भगवान के बीच की लीला है। श्री कृष्ण सुदामा जी का संकोच दूर करना चाहते हैं। बताना चाहते हैं—चिउड़ा कितना स्वादिष्ट है। एक मुट्ठी खाया दूसरी मुट्ठी खाया जैसे ही तीसरी मुट्ठी भगवान ने उठाई पास में बैठी रुक्मिणीजी से रहा नहीं गया, उन्होने हाथ पकड़ लिया बस। दो मुट्ठी चिउड़ा खाकर आपने दो लोक दान कर दिया अब तीसरा लोक भी देना चाहते हैं क्या? हम लोग कहाँ रहेंगे? अस्तु। भगवान ने ब्राह्मण देव को खूब अच्छी तरह से खिलाया-पिलाया, रात में अपने पलंग पर सुलाया रुक्मिणी आदि रानियों ने चँवर डुलाकर सेवा की प्रभु ने सुदामा जी के पैर दबाए। खूब आदर सत्कार किया। ब्राह्मण की सेवा कैसे की जाती है कृष्ण चरित्र से सीखना चाहिए। आज-कल तो कुछ लोग ब्राह्मण को दंडवत करनेमें मे भी अपनी मानहानि समझते हैं। गोस्वामी जी ने संकेत दिया—

पुजहू विप्र सकल गुण हीना   
     प्रातःकाल हुआ, भगवान ने प्रेमपूर्वक सुदामाजी को विदा किया किन्तु दिया कुछ नहीं। सुदामाजी रास्ते में सोचते हुए चले जा रहे हैं भगवान ने कुछ दिया नहीं फिर अपने मन को समझाते हैं अच्छा हुआ, भगवान ने कुछ नहीं दिया, नहीं तो मैं धन के मद में मतवाला होकर प्रभु को ही भूल जाता। इस प्रकार मन ही मन विचार करते-करते ब्राह्मण देवता अपने घर के करीब पहुँच गए। वहाँ का दृश्य देखकर दंग रह गए। चारों तरफ बड़ी-बड़ी अट्टालिकाएँ सुंदर सुंदर बाग बगीचे, सरोवरों में भांति-भांति के कमलपुष्प पक्षियों का मधुर कलरव, सुंदर-सुंदर बन-ठन कर स्त्री-पुरुष यहाँ-वहाँ विचरण कर रहे हैं। सुदामा जी सोचने लगे- आखिर इतना सुंदर यह किसका स्थान है? मेरी झोपड़ी कहाँ गई, मेरी पत्नी, बच्चे कहाँ गए? क्या भगवान कैसी आपकी लीला है कुछ पाने के लिए गया और अपना सब कुछ खो बैठा। इस प्रकार वे सोच ही रहे थे कि सुंदर-सुंदर स्त्री-पुरुष गाजे-बाजे के साथ मंगल गीत गाते हुए सुदामाजी का स्वागत करने आए। सुदर आभूषणों में सजी-धजी लक्ष्मीजी की तरह शोभयमान पत्नी सुशीला ने बड़े प्रेम-भाव से पतिदेव को प्रणाम किया और महल में ले आई। इस प्रकार समस्त धन-दौलत की समृद्धि देखकर और कोई प्रत्यक्ष कारण न देखकर ब्राह्मण सुदामा जी विचार करने लगे मेरे पास इतनी संपत्ति कहाँ से आई। मैं जन्म से ही दरिद्र ब्राह्मण। अवश्य ही त्रिभुवन पति श्रीकृष्ण की कृपा का ही चमत्कार है। एक मुट्ठी चिउड़े के बदले में भगवान ने सम्पूर्ण ऐश्वर्य प्रदान कर दिया।
नूनम बतैतन्मम दुर्भगस्य शश्वदरिद्रस्य समृद्धि हेतु;
महाविभूते रवलोकतोsन्यो नैवोपपद्येत यदुत्तमस्य ॥         
अंत में सम्पूर्ण धन ऐश्वर्य को छोड़कर श्री सुदामा जी भगवान में समर्पित हो गए।
सूर दास प्रभु कामधेनु छोरि, छेरी कौन दुहावे।  
श्री कृष्ण गोविंद हरे मुरारे हे नाथ नारायण वासुदेव ----------
ॐ नमो भगवते वासुदेवाय ।

 रसोई टिप्स /शौर्यपथ / इसके लिए पहले आपको कुछ तैयारी करनी होगी। मसलन, बादाम हलवा बनाने के लिए आपको बादाम को लगभग 2-3 घंटे के लिए गर्म पानी में भिगोकर रखना होगा। इससे छिलका आसानी से निकल जाएगा और बादाम पीसने के लिए मुलायम भी हो जाएंगे।
अक्सर खाना खाने के बाद कुछ मीठा खाने का मन करता है या फिर अगर कोई शुभ अवसर होता है तो हम मीठा अवश्य बनाते हैं। इसमें सबसे पहले हलवा बनाने का ख्याल ही मन में आता है। यूं तो घरों में आटे या सूजी का हलवा सबसे अधिक बनाया जाता है। लेकिन अगर आप इस बार कुछ अलग व टेस्टी बनाना चाहते हैं तो ऐसे में बादाम का हलवा बनाकर देखें। इसका स्वाद बेमिसाल होता है। लेकिन जब आप इसे बना रहे हैं तो आपको कुछ छोटी-छोटी बातों पर विशेष रूप से ध्यान देने की जरूरत होती है, जिससे उसका टेस्ट एकदम परफेक्ट हो। तो चलिए आज इस लेख में हम आपको कुछ ऐसे ही टिप्स के बारे में बता रहे हैं-
बादाम को भिगोना है जरूरी
    अगर आप बादाम का हलवा बनाना चाहते हैं तो इसके लिए पहले आपको कुछ तैयारी करनी होगी। मसलन, बादाम हलवा बनाने के लिए आपको बादाम को लगभग 2-3 घंटे के लिए गर्म पानी में भिगोकर रखना होगा। इससे छिलका आसानी से निकल जाएगा और बादाम पीसने के लिए मुलायम भी हो जाएंगे।
पेस्ट की कंसिस्टेंसी पर दें ध्यान
      एक बार बादाम को भिगोने और उसे छीलने के बाद बारी आती है उसे पीसने की। इसके  लिए आप ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर की मदद लें। साथ ही, इस प्रोसेस को और भी अधिक आसान बनाने के लिए थोड़ा पानी डालें। हालांकि, इस दौरान इस बात का विशेष रूप से ध्यान रखें कि पेस्ट बहुत अधिक पतला न हो।
यूं बनाएं हलवा
   बादाम का हलवा बनाने के लिए हमेशा एक मोटे तले वाले पैन या कड़ाही का ही इस्तेमाल करें। इससे बादाम को कुक करते समय उसके तली में लगने की संभावना काफी कम हो जाती है। साथ ही साथ, तैयार बादाम के पेस्ट को हमेशा मध्यम-धीमी आंच पर ही पकाएं। ध्यान रखें कि आप इसे लगातार चलाते रहें, अन्यथा बादाम नीचे तली में चिपक सकता है या फिर जल भी सकता है।
सही समय पर मिलाएं चीनी
     बादाम का हलवा बनाते समय चीनी को हमेशा सही समय पर ही एड करें। जब बादाम का पेस्ट पक जाए और पैन के किनारे छोड़ने लगे, तो चीनी डालें और अच्छी तरह मिलाएं। साथ ही, इसमें एक चुटकी इलायची पाउडर भी मिक्स किया जा सकता है। इस दौरान भी हलवे को लगातार हिलाते रहें, अन्यथा चीनी सही तरह से घुलती नहीं है और गांठें बनने लगती हैं।

सेहत टिप्स /शौर्यपथ /भगवान शिव को बेहद प्रिय है बेल पत्र... इसके सेवन से स्वास्थ्य को होते हैं कई लाभबेल पत्र भगवान शिव को चढ़ाने के अलावा स्वास्थ्य के लिहाज से भी काफी अहम है। बेल पत्र को हिंदू धर्म में काफी पवित्र माना जाता है। बेल के पेड़ को भगवान शिव का स्वरूप माना जाता है और सावन के पवित्र महीने के दौरान इसकी पत्तियों का विशेष महत्व है।
श्रावण के महीने को भगवान शिव का प्रिय महिना माना जाता है, जिसमें महादेव के पूजन, आराधना का विशेष महत्व होता है। भगवान शिव का आशीर्वाद प्राप्त करने के लिए सावन में श्रद्धालु उपवास, पूजन, अभिषेक करते है। इस महीने में भगवान शिव की उपासना करने से भक्तों के सभी कष्ट दूर होते है।
भगवान शिव के पूजन में कई तरह की सामग्री का उपयोग किया जाता है। इसमें भांग, धतूरा, शहद, दही, दूध, जल, चावल के अलावा बेल पत्र सबसे अहम होता है। बेल पत्र खास तरह का पत्ता होता है जिसे शिव पूजन में उपयोग किया जाता है। इसका शिव पूजा में विशेष महत्व है। भगवान शिव को बेल पत्र चढ़ाने से भोले बाबा जल्दी प्रसन्न होते है।
   बता दें कि बेल पत्र भगवान शिव को चढ़ाने के अलावा स्वास्थ्य के लिहाज से भी काफी अहम है। बेल पत्र को हिंदू धर्म में काफी पवित्र माना जाता है। बेल के पेड़ को भगवान शिव का स्वरूप माना जाता है और सावन के पवित्र महीने के दौरान इसकी पत्तियों का विशेष महत्व है। यह भक्तों को नकारात्मक ऊर्जाओं और बुरी शक्तियों से बचाता है। बेल पत्र के अलावा बेल के फल का भी काफी अहमियत बताई गई है। बेल के पेड़ पर लगने वाली पत्तियों और फल को काफी सात्विक और पवित्र माना जाता है। माना जाता है कि भगवान शिव को बेल पत्र अर्पित करने से मन, शरीर और आत्मा शुद्ध और शुद्ध हो जाते हैं। इसके अलावा, सावन के दौरान बेल पत्र के सेवन से कई स्वास्थ्य लाभ भी होते है।
      बता दें कि बेल पत्र की एक पत्ती में तीन पत्तियां होती है, जिससे भगवान शिव का पूजन होता है। इसकी एक पत्ते में समाई तीन पत्तियां भगवान शिव की तीन आंखों का प्रतिनिधित्व करती है। भगवान शिव की तीन आंखें ज्ञान, निर्णय लेने और कार्रवाई से संबंधित है। गौरतलब है कि बेल के पत्तों में कई औषधीय गुण होते है। बेल पत्र में शुद्ध करने वाले गुण होते हैं।
जानते हैं बेल पत्र के स्वास्थ्य लाभ
    लिपिड्स इन हेल्थ एंड डिजीज में प्रकाशित 2018 के एक अध्ययन के अनुसार, बेल पत्र के अर्क में एल्कलॉइड्स, इमोडिन, फेरिक क्लोराइड, लेड एसीटेट, जिलेटिन, फेनोलिक्स जैसे तत्व होते है। ये सभी तत्व औषधीय गुणों से भरपूर होते है। स्टडी में सामने आया है कि बेल पत्र के अर्क आमतौर पर दवा कंपनियों द्वारा आधुनिक और प्रभावी दवाएं बनाने के लिए उपयोग किया जाता है। बेल पत्र को जूस या अर्क के तौर पर सेवन में लाया जा सकता है।
   - पाचन में मददगार : बेल पत्र का सेवन करने से पाचन में सुधार होता है। ये कब्ज से राहत देने में मददगार है। पाचन एंजाइमों के स्राव को बढ़ावा देकर और मल त्याग को आसान बनाकर ये कई गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल विकारों को ठीक करता है।
  - श्वसन स्वास्थ्य : बेल की पत्तियों का उपयोग श्वसन स्वास्थ्य को सुधारने में किया जाता है। ये श्वसन नली में सूजन को कम करके, श्वसन पथ को शांत करते है। इसके उपयोग से श्वसन पथ का जमाव होता है जिससे खांसी, सर्दी और अस्थमा जैसी श्वसन समस्याओं में राहत मिलती है।
   - कूलिंग प्रभाव : बेल पत्र शरीर पर शीतल प्रभाव डालता है। इसका सेवन करने से शरीर की गर्मी कम होता है। ये हीटस्ट्रोक को रोकता है। इसका सेवन करने से गर्मियों और मॉनसून के दौरान होने वाली बीमारियों से राहत मिल सकती है।
   - डिटॉक्सिफाई : बेल पत्र शरीर से विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में सहायक है। ये शरीर के खून को साफ करता है और लिवर को काम करने में मदद करता है। इसके सेवन से शरीर अच्छे से डिटॉक्सिफाई होता है।
      - एंटी इंफ्लेमेट्री प्रॉपर्टीज : बेल के पत्तों में टैनिन होता है जिससे सूजन कम करने में मदद मिलती है। ये गठिया, जोड़ों के दर्द और सूजन से संबंधित समस्याओं में राहत दिलाता है।
   - इम्यूनिटी करे बूस्ट : बेल पत्र में विटामिन सी उच्च मात्रा में होता है जिससे ये इम्यूनिटी को मजबूत करता है। संक्रमण के खिलाफ शरीर की रक्षा को बढ़ाता है। इसके सेवन से स्वास्थ्य में सुधार होता है।
   - एंटी माइक्रोबायल इफेक्ट : बेल के पत्ते उपयोग करने से हानिकारक बैक्टीरिया, वायरस का विकास नहीं होता है। इसके सेवन से कई तरह के माइक्रोबियल संक्रमणों से बचाव होता है।
    - एंटी ऑक्सीडेंट से भरपूर : विटामिन सी के अलावा बेलपत्र में फ्लेवोनोइड और फेनोलिक कंपाउंड के अलावा एंटी ऑक्सीडेंट्स ह ोते है। ये ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करने, हृदय रोग और कैंसर जैसी बीमारियों का खतरा कम करने में सहायक है।
     - ब्लड प्यूरिफायर : बेल के पत्तों का सेवन करने से ब्लड सर्कुलेशन में सुधार होता है। ये शरीर से टॉक्सिन बाहर निकालने में मददगार है। इसके सेवन से ब्लड प्रेशर सामान्य होता है। रक्त संबंधी विकारों को ठीक करने में सहायक सिद्ध होता है।
 - न्यूट्रिशनल वैल्यू : बेल पत्र में विटामिन ए, सी और बी कॉम्प्लेक्स भरपूर मात्रा में होता है। इसमें कैल्शियम, पोटैशियम और फोसफोरस जैसे मिनरल्स पाए जाते है। इसमें फाइबर की अच्छी मात्रा होती है जिससे ये पूरे स्वास्थ्य के लिए काफी उपयोगी साबित होता है।

ब्यूटी टिप्स / शौर्यपथ / चेहरे पर ब्लीच लगाते समय न करें ऐसी गलतियां, वरना हो सकते हैं साइड इफेक्ट चेहरे की सुंदरता को बनाए रखने के लिए कई तरीके अपनाए जाते हैं। कुछ लोग पार्लर में जाकर ब्यूटी ट्रीटमेंट लेते हैं, तो वहीं कुछ लोग घरेलू नुस्खे की मदद से इंस्टेंट ग्लो लाने की कोशिश करते हैं। लेकिन ब्लीच का इस्तेमाल करते समय इन टिप्स का जरूर ध्यान रखें।
चेहरे की सुंदरता को बनाए रखने के लिए कई तरीके अपनाए जाते हैं। कई बार हम पार्लर जाकर हजारों रूपए खर्च कर देते हैं, ताकि हमारे फेस का ग्लो बना रहे। वहीं बहुत से लोग अपने घर में ही घरेलू नुस्खों को अपनाकर इंस्टेंट ग्लो लाने की कोशिश करते हैं। आपको बता दें कि इंस्टेंट ग्लो लाने का सबसे आसान तरीका ब्लीच करना है। ब्लीच करने से चेहरे पर चमक आती है। लेकिन अगर आप कुछ बातों का ध्यान नहीं रखती हैं, तो इसके इस्तेमाल से आपको साइड इफेक्ट हो सकते हैं।
ब्लीच एक तरह का केमिकल होता है, अगर इसका इस्तेमाल संभाल कर किया जाए तो यह आपके चेहरे को ग्लोइंग बनाता है। वहीं जरा सी लापरवाही करने पर स्किन संबंधी परेशानियां भी हो सकती हैं। ऐसे में इस आर्टिकलके जरिए हम आपको घर पर ब्लीच करने के दौरान बरती जाने वाली सावधानियों के बारे में बताने जा रहे हैं। जिससे के ब्लीच से होने वाले साइड इफेक्ट से आप बच सकें।
साफ कर लें चेहरा
फेस पर ब्लीच का इस्तेमाल करने से पहले आपको अपना चेहरा अच्छे से साफ करना होता है। अगर ब्लीच करने के दौरान आपके चेहरे पर गंदगी बनी रहती है, तो इसके साइड इफेक्ट देखने को मिल सकते हैं।
लेयर्स पर दें ध्यान
बता दें कि ब्लीच को हमेशा हेयर ग्रोथ की दिशा में ही अप्लाई करना चाहिए। ध्यान रखें कि फेस पर ब्लीच लगाते समय गाल, माथे और गर्दन पर तो आप मोटी परत लगा सकते हैं, लेकिन चेहरे के बाकी हिस्से पर पतली लेयर अप्लाई करनी चाहिए।
जरूर लगाएं फेस पैक
कई बार ब्लीच लगाने के बाद फेस पर खुजली, रेडनेस और जलन आदि होने लगती है। ऐसे में आप हमेशा अच्छी क्वालिटी वाला ब्लीच इस्तेमाल करें और इसके बाद अच्छी क्वालिटी वाला फेसपैक चेहरे पर अप्लाई करें। इससे आपके चेहरे को ठंडक मिलेगी।
धूप में न निकलें
अगर आपने भी अपने फेस पर ब्लीच लगाया तो इसके लिए सबसे जरूरी बात ध्यान में रखें कि आपको धूप में जाने से बचना चाहिए। क्योंकि धूप में जाने से आपकी स्किन सेंसटिव हो सकती है। सूरज की यूवी किरणें आपकी त्वचा को प्रभावित कर सकती हैं।